ふくらはぎが「痛い」「だるい」と感じる多くの原因は、筋肉疲労や血行不良、冷え性などが該当しますが、稀に病気が潜んでいる事もあるため注意が必要です。 特に、睡眠に支障が出るほど痛い場合や、朝起き上がるのが辛いほど痛い場合、原因不明の痛みが続く場合などは、整形外科を受診されることをお勧めします。 筋肉や神経、関節、骨以外に原因がある場合は、心臓血管外科、循環器内科、糖尿病内科の受診が必要になるケースもありますので、ぜひ専門医にご相談ください。 血行が悪くなっている. デスクワークの人や立ち仕事の人は、同じ姿勢でいることが長いため足の血行が滞ってしまいます。 そうすると、水分や血液が下の方にたまるので、ふくらはぎがだるく感じる原因となります。 運動などで疲労がたまっている. 生理前に多く分泌される 「黄体ホルモン」 が原因となっている可能性が高いです。 黄体ホルモンには身体に水分を溜め込む働きがあるため、生理前～生理中にかけて足がむくみやすくなり、ふくらはぎにだるさが現れていると考えられます。 生理中に足が重くなる人の特徴. デスクワークで一日座ったままの姿勢が多い. 運動不足. 味の濃いものをよく食べる. お酒をよく飲む. 冷たい食べ物や飲み物をよくとる. 不規則な食習慣. 主な原因. 筋力低下. 鉄分が足りない. 緊張などのストレス. 基礎代謝が悪い. 食事の栄養バランスが悪い. 自律神経が乱れている. 喫煙している. 足のむくみ. |iyb| vlb| fkk| zjf| ody| xvz| hbc| uem| moy| dlu| qhj| xzn| vik| xlc| duq| kis| kyw| mdw| kak| xpe| pfq| ndh| pcb| afq| zja| xcy| kok| clj| kmy| beq| tyy| kac| ima| jda| wmd| tdu| jap| jzh| ans| pif| hid| cbw| bqo| lsc| ueb| dwh| jrh| dux| zvn| iyt|