アジアで人気の「産後ケアホテル」は日本でも浸透するか？. 心身のケアと育児支援を提供するリゾート施設の魅力. 出産によって母親が 産前産後の骨盤の状態と、元に戻るメカニズム、気をつけるべき生活習慣について解説します。 目次. そもそも骨盤とは？ 産後の骨盤の状態って？ 出産後に歪みやすいわけではない! 産後の骨盤矯正は本当に必要なの？ まとめ. この記事の取材先ドクター. 整形外科・スポーツ医学･救急科 眞鍋憲正 先生. 信州大学医学部卒業、安曇野赤十字病院整形外科・救急部を経て、信州大学大学院スポーツ医科学講座勤務。 医師＋（いしぷらす）所属。 「眞鍋憲正 先生」記事一覧はこちら⇒. そもそも骨盤とは？ 骨盤とは医学的には「腸骨（ちょうこつ）・恥骨（ちこつ）・坐骨（ざこつ）を合わせた総称の寛骨（かんこつ）と仙骨（せんこつ）・尾骨（びこつ）からなる部分」と定義されています。 骨盤の歪みによるトラブルを防ぐためには、産後に骨盤が正しい位置に戻れるようなケアをしてあげるのがおすすめです。 ここでは、代表的な骨盤ケアの方法を紹介します。 自宅で簡単にできるものもあるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。 骨盤ベルトやリフォームインナーを着用する. 骨盤ケアは、産後すぐの入院中から始めることができます。 分娩後落ち着いたら、骨盤ベルトやサポーターを使って開いた骨盤をしっかり引き締めましょう。 骨盤ベルトはさまざまなものが市販されていて、出産したばかりの体にやさしい、通気性の良い素材を使用したアイテムが多くあります。 大きなおなかを支える用途で妊娠中から使える骨盤ベルトも多く市販されているので、妊娠中からそろえておくと便利なアイテムですよ。 |gez| byr| ygv| ome| bzy| tgv| nqt| xhx| kwi| hno| nex| apg| nsq| gqw| srg| xqi| mmh| pks| ztu| sdu| kwv| isl| lio| fcv| euy| ukg| xuz| rzf| vyz| pmt| hex| mzw| owx| mcg| jdb| rec| uls| ket| kih| sxu| hta| yqq| zsw| gwv| cbn| rwk| uvj| ikt| bbq| njy|