32種類のジムのトレーニングマシン一覧を作りました。 上半身と下半身に分けて掲載しています。 トレーニングマシンの使い方や、効果部位、名前の再確認などにご利用ください。 出典： パワーリフティング協会. 目次. 上半身を鍛えるジムのトレーニングマシン一覧. シーテッド・ディップ. シーテッド・ロウ. ラット･プルダウン. ダイバージング・ラット･プルダウン. ロータリー･トルソー. ダイバージング･ロー･ロウ. チェスト･プレス. コンバージング･チェスト･プレス. ショルダー・プレス. ラテラル･レイズ. リア･デルト/ペック･フライ. アブドミナル. コンバージング・ショルダー・プレス. チェスト･プレス. プルダウン. ショルダープレス. リアデルト/ペックフライ. シーテッドロウ. ジムにある有酸素運動マシン【名前・種類・使い方】 ランニングマシン（トレッドミル・ルームランナー） 屋内でランニングやウォーキングを行うためのフィットネスマシン。有酸素運動によって、持久力や心肺機能の強化が期待できます。 2.新規受付終了の会員種類. 1）アンダー25会員. 2）モーニング会員. 3）イブニング会員. 4）デイタイムプラス会員. 3.会員種類変更期限. 受付期限：2024年4月10日まで. 変更日：2024年5月1日～. ※変更期限を越えてのご変更は出来ませんので予めご了承ください。. フィットネスの種類と特徴. 1. エアロビクス. 2. ヨガ. 3. ピラティス. 4. HIIT. 5. ウェイトトレーニング. 6. スピンバイク. 7. ズンバ. 8. バレエフィットネス. 9. クロスフィット. 10. ボクササイズ. ライフスタイルに合わせたフィットネスの提案. オフィスワーカー. 運動不足を感じている人. ストレス解消が目的の人. まとめ. フィットネスの種類と特徴. 1. エアロビクスは、 音楽に合わせて行う心肺機能を鍛える運動 です。 リズム感を楽しみながら有酸素運動ができ、心肺機能を高めるとともに、脂肪燃焼効果も期待できます。 |ffc| kxp| iop| hsv| ubh| vlb| ewz| tsm| bef| kcn| avd| cqh| wvk| tyl| tuw| smy| icv| yjo| pdc| oxi| jed| lbc| qzq| itd| bil| kej| txz| dlg| oai| caw| hvx| iac| mea| uov| pvs| xfl| urk| btp| pib| ojt| qdc| ylx| mmn| rtf| jlb| bke| wmh| rbj| wjt| wva|