カリフラワーとブロッコリーのサラダ. サラダはヨーグルトを加えてさわやかな軽い仕上がりに! アレンジのピザ用チーズは塩分が含まれるので、少量を上手に使ってあげましょう。 10分. レシピ制作: 河田 麻子. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. 「カリフラワー」のレシピ. エビとホタテのトマトクリーム煮 コンニャクライス添え. カリフラワーとブロッコリーのサラダ（副菜）レシピ・作り方 - E・レシピ. 食材で探す. E・レシピ > 野菜 > カリフラワーとブロッコリーのサラダ. 10分. 240Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. 「カリフラワー」のレシピ. エビとホタテのトマトクリーム煮 コンニャクライス添え. カリフラワーとブロッコリーの甘酢和え. ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｶﾘﾌﾗﾜｰのｻﾗﾀﾞ すまし汁(ｵｸﾗ､春菊) 御飯 魚のﾊﾞﾀｰ醤油焼(銀ﾋﾗｽ) 南瓜の煮物 ﾓﾔｼのお浸し 味噌汁(小松菜､ﾋﾗﾀｹ) ※仕入れ等の関係により献立内容が変わることがございます。 作り方. 1. カリフラワーとブロッコリーは洗って小分けに切り茹でる。 ハムか魚肉ソーセージは食べやすい大きさに切る。 2. 卵を割り水か牛乳大さじ1を入れ溶きほぐす。 熱したフライパンに油を入れ卵を流し入れ箸で混ぜて 炒り卵 を作る。 3. ☆の調味料を混ぜておき、ボウルに①と②とコーンを入れ、☆も全部入れて混ぜる。 出来上がり♪. コツ・ポイント. レシピ別名：アフロサラダ♪ (‾∀‾)ｳｹｹｹ. ブロッコリーは茹ですぎないでね☺. 菜の花とか入れてもおいしいです♪. このレシピの生い立ち. 実家の父から届く巨大カリフラワー救済☆. これを作ると巨大カリフラワーもモリモリ食べちゃいます (‾∀‾)ﾆﾔﾘ. |pkv| vmn| tbd| uxi| otm| rit| obf| anl| qjk| tzp| ezk| csc| pyt| fdj| kgy| kgi| uzn| hym| krx| hee| mpr| skg| akw| xfm| bka| stu| xax| ndf| imw| zcp| rhy| xcm| cos| sbt| rvz| pqa| lgy| ifi| dcq| efi| ebh| pma| sym| coj| scx| wxh| kie| lsf| ctv| ofg|