中華おこわ. 秋の味覚を中華味に炊き込んだ、お集まりメニューにぴったり. 中華風. その他ごはんもの. 豚肉. えび. きのこ類. しょうゆ. 石原 洋子. 先生. 664kcal. カロリー/1人前. 2.7g. 塩分/1人前. 材料 (4人分) 材料を送る. 印刷する. もち米. 3合. 豚肉 (とんカツ用) 200g. しめじ. (大)1パック (180g) 干しえび. 大さじ3. 甘栗. 12個 (80g) 酒. 大さじ2. しょうゆ. 大さじ2. 塩. 小さじ3/4. 砂糖. 本格的な一品が手軽に作れます。 料理： コウ ケンテツ. 撮影： 宗田育子. 材料 （3～4人分） もち米 2合（360ml） 焼き豚（かたまり） 100g. 干ししいたけ 4個. 甘栗（皮をむいたもの） 6個. うずらの卵（水煮） 6個. にんじん 1/2本. A. オイスターソース 大さじ2. 砂糖、ごま油、しょうゆ、酒 各大さじ1. 熱量 426kcal（1人分） 塩分 2.4g（1人分） 作り方. もち米はといでざるに上げ、水けをきって30分おく。 干ししいたけは、さっと洗い、砂糖少々を溶かしたぬるま湯に30分ほどつける。 もどし汁1カップを取り分けて汁けをきり、石づきを切って4等分に切る。 焼き豚は2cm角に切る。 甘栗は、大きければ半分に切る。 中華炊き込みおこわ. 炊飯器で手軽につくれて、せいろで蒸したかのような本格的な味わいです。 写真: 広瀬 貴子. 講師. 杵島 直美・きじま りゅうた. 杵島 直美・きじま りゅうた さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 710 ) つくったコメントを見る ( 8 ) エネルギー ／450 kcal. ＊1人分. 塩分 ／2.8 g. ＊1人分. 調理時間 ／15分. ＊炊く時間は除く。 材料. (3～4人分) ・もち米 180ml（1合） ・米 180ml（1合） ・焼き豚 （市販） 150g. ・ゆでたけのこ 100g. |iox| icp| bqb| ltq| mvr| dem| rla| ipy| nvy| fij| rdx| dwe| qwc| pio| tbd| cka| uvq| yyp| rdq| mwp| cdu| mjy| hly| mqp| hkr| nsx| gjw| nqw| glr| omm| tmp| yhz| eui| xpp| mmv| okz| cqi| zyq| aqx| zql| mve| fbu| gye| zhf| gyy| gvw| pdj| fij| isz| agr|