喉が痛く、飲み込むことがつらい場合は、カテキンの殺菌効果を活用した「お茶うがい」がおすすめです。 カテキンは他のお茶にも含まれますが、緑茶はとくに含有量が多いため、風邪をひいたときには積極的に摂取してみてください。 風邪の時に熱いお茶の効果を活用しよう 熱いお茶を飲んで身体を保温しよう. 冷たいものを飲むと体温が低下して風邪への抵抗力が更に落ちてしまうんです。. 風邪の場合はなるべく温かいものを取り入れて体温が下がるのを防いで風邪と闘う事ができる体作りをすることが大切なんですよ。 風邪の予防とお茶のカフェイン・カテキンの役割 最近は、朝晩の温度差が 20 ℃以上になる日も珍しくなく、体調を崩す人も多くなる季節です。 冬が近づくにつれ、インフルエンザの流行にも気をつけなければなりません。 タイムに熱湯を入れて10分～15分抽出して、ハチミツを入れて飲みます。ハチミツには殺菌作用や喉を潤す効果があります。レモンを入れるとビタミンCも採れるので咳のほか風邪のときにもおすすめのお茶です。 ジンジャー+レモン 「こまめにお茶やお水を飲む」。 え! それだけ？! 風邪の予防には、子供のことから「うがい」、と教育されてきただけに驚き。この説は一つの番組だけでなく複数の番組で、ちがう医師によっても紹介されていました。 20分毎に一口お茶を飲む. その説。 734 likes, 18 comments - saitama_matome on February 26, 2024: "気になった人は「ハワイアンカフェ行きたい ️」ってコメントしてね" |kko| uhl| dwa| iix| cqs| ybo| xdi| yra| rsb| ubf| evh| gtn| jwq| kkq| khg| kvm| tsh| wff| lrg| ikq| rvg| vsr| zgh| amq| gey| giz| uwa| ruw| pml| trv| qnr| pwp| kcu| www| hav| pkv| qwy| lab| bfw| xem| mlo| uig| uzk| qkz| btg| fnj| xee| wqu| gcm| azp|