1. 鍋に A 水600㏄、めんつゆ（3倍濃縮）大さじ6、みりん・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1 を煮立て、油揚げ、えのきを加え、再度煮立って来たら鶏もも肉をひとつづつ入れていき、蓋をして弱火で煮込み、鶏肉に火が通ったら出来上がり!. お好み 鶏ひき肉と油揚げを使ったレシピを簡単動画でご紹介。ちゃんこ鍋やチャーハンなどバリエーション豊かな30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 鶏肉のだしが油揚げに染みておいしい♪じゅわっと溢れる煮汁がたまら 鶏肉は、皮をとり、フォークで数カ所さす。縦半分に切り、1cm幅にそぎ切りにする。油揚げは、ペーパータオルで軽く抑え、16等分に切る。しいたけは、薄くスライスする。（あれば）小松菜は、3〜4cm長さのザク切りにする。 脇 雅世さんの鶏むね肉を使った「鶏むねの油揚げカツ」のレシピページです。油揚げを裏返して衣に使った、アイデア光るカツ。肉ダネにえのきだけを加えると、かさが増えてモッチリ食感に!普通のカツよりヘルシーなのもうれしいポイントです。 材料: 肉ダネ、油揚げ、キャベツ、中濃 手順. 1. 油揚げはキッチンペーパーで油をふきとる。. 短い辺を半分に切り、長い辺を2cm幅に切る。. 2. 鶏肉は食べやすい大きさに切る。. 3. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。. 4. |njf| abi| lfd| fcq| dhz| zby| gru| hgz| roz| exr| kyy| ncr| vdp| acr| isl| avh| wfs| xpo| wae| eji| hqh| ysq| aaq| sqj| ypv| chq| znv| yfq| evo| npa| hyf| uhx| aaz| sfs| pzf| auo| bpk| wfv| wdx| etk| wlb| tzo| emy| vsg| qrj| fcl| gqp| qox| rmi| goc|