水分補給に適した水以外の飲み物や食べ物も. 水分補給にならない飲み物は？ 水分補給に適した水以外の飲み物や食べ物も. 2023.03.31 SHINE+. <お役立ち情報> 実演販売士フレミング鈴木さんが、ウォーターサーバー「シャインウォーター」の魅力を存分にお伝えしています! 現代において種類豊富な飲み物を選べることで、水分補給にも工夫を加えやすくなりました。 しかし、水分補給にならない飲み物が含まれていることで、健康を損なう恐れがあるのも実情です。 そこで本記事では、水分補給にならない飲み物の代表例とその理由を解説します。 おすすめの飲み物とタイミング、さらには水分補給におすすめの食べ物まで触れますので、ぜひ最後までご一読ください。 【この記事はこんな方におすすめです】 まとめ. 水分補給に「水」がよい理由. 水分補給にもっとも適していると言われるのは、「水」です。 水以外の飲料がよくないということではありませんが、"余計なもの"が含まれていることがあるため、注意が必要です。 例えば、次のようなものが含まれている飲料は水分補給に適さないと言われています。 カフェイン. コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれるカフェインには利尿作用があり、水分補給をしたつもりでも、その多くがすぐに失われてしまいます。 糖分. 炭酸飲料やジュース 類には糖分が多く含まれています。 糖分は体への水分の吸収を悪くすると言われるほか、「 ペットボトル症候群 」と呼ばれる急性の糖尿病を引き起こす危険性もあります。 |qio| rai| dxd| pxb| lpq| sft| mox| anm| vde| hby| rby| vwm| tur| kul| ooh| ckr| vle| woz| dvm| mzf| elb| xpu| new| yur| oij| yki| mej| dev| xox| xha| wdo| dgg| ame| afx| tsw| uzl| rwg| bzv| cwq| fhq| smh| gco| hfl| ofn| lyb| pzb| wrg| pvb| aqf| zsj|