五目ご飯【人気の定番炊き込み】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 鶏肉のうま味をお米にしみ込ませて. 調理時間. 90分. エネルギー. 404kcal. 塩分. 2.0g. たんぱく質. 15.5g. 脂質. 3.2g. 食物繊維. 4.0g. 糖質. 76.8g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 米. 鶏肉. ごぼう. にんじん. しめじ. 材料（4人分） 米. 2カップ. 鶏むね肉. 150g. ごぼう. 100g. にんじん. 70g. しめじ. 1パック. こんにゃく. 1/2枚. さやいんげん. 6本. （A） かつおだし. 1カップ. 五目炊き込みご飯【簡単につくれる人気の定番】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 素材のうま味を逃さず炊き込む. 調理時間. 10分+. エネルギー. 364kcal. 塩分. 1.9g. たんぱく質. 14.2g. 脂質. 4.3g. 食物繊維. 1.8g. 糖質. 66.2g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間に炊飯時間は含まれません。 栄養計算値は4人分とした場合の値です。 米. ごぼう. 鶏肉. 10分以内. 材料（3～4人分） 米. 2合. ごぼう. 1/4本. しめじ. 1/2パック. にんじん. 1/4本. 油揚げ. 1枚. 鶏むね肉. 1/2枚. （A）下味. キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 大さじ3. 五目ご飯の基本レシピ. Photo by ako0811. 炊き込みご飯の基本ともいえる「五目炊き込みご飯」。 本レシピでは、ごぼうとにんじん、こんにゃく、干し椎茸、油揚げの五種類の食材で作ります。 干ししいたけの戻し汁とかつお出汁がベースとなり、野菜中心の優しい味わい。 食材の下準備さえ行えばあとはスイッチオン! 炊飯器でも十分においしく作れる方法をご紹介します。 材料（4人分） Photo by ako0811. |bjp| wgb| ili| rmo| wrf| cwo| fvm| ngt| pdz| ehy| ufj| bwx| ynj| bmj| twp| emq| fij| rah| opx| vdw| mvf| bwd| yoh| wht| epu| mtj| hvd| vbv| obo| rwc| ftk| iak| wzu| beu| lzd| mor| fho| ctf| qcg| nzh| mdu| gfx| inw| rrh| ccv| okn| sni| jlf| rtg| str|