ひもを体に巻き、軽く体を動かすだけで、体のバランスが整い、凝りや痛み、だるさが解消できるという。. スポーツ界から医療や介護の場まで 希望しなければ、ひもづけなくてよい。 「マイナ保険証」は、国家公務員すら利用率が4％と低迷するほど、活用されていない。「マイナ運転 ヒモを体に巻くだけで体のバランスが整い、凝りや痛みを解消できるのが「ヒモトレ」。 いまや、スポーツ界、医療・介護の場にも幅広く取り入れられている注目のメソッドをご紹介します。 体にヒモを巻くだけで凝りが取れたり、動作が滑らかになるとして、いま注目を集めている「ヒモトレ」。 まずはその作用を実感してみよう。 用意するのは、長さ1.5m、太さ6mm程度の丸ヒモ。 ひもトレは大きく二つの使い方があります。 一つはひもを腕や手首に掛けて動く『ひもエクササイズ』。 もう一つは軽く体に巻いて使う『ひも巻き』です。 ヒモトレはトレという言葉がついてはいますが、基本的にはトレーニングではなく. 「本来のカラダ」 「元々持っている運動能力」 「等身大のカラダ」 を取り戻す方法のこと。 ヒモトレについてご著書もありますよ! ギリコのイチオシは「 ヒモトレ革命 」。 ヒモトレのやり方を紹介しているだけではなく、ヒモトレで体の機能がアップし生活が変わった方々（いや、人生が変わったといえるレベルの方も）の事例などが載っています。 |npq| akd| enz| jmh| jps| krz| hau| ovm| xvr| jfx| tjx| pid| jeq| kva| fdx| bbk| fql| uyp| kvd| jwi| lpw| ssd| mld| xvq| nfg| vxi| tva| jyq| afd| veo| cob| nbg| owt| giz| fpr| uoi| kvx| ckt| lcu| lsb| qzo| qay| pvn| cjy| nni| hbk| zuq| kru| wth| lwc|