黒あわび茸のカロリーと栄養素. 黒あわび茸100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：19kcal. タンパク質：3.7g (14.8kcal) 脂質：0.4g (3.6kcal) 炭水化物：4.9g (19.6kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. 1.1g. 塩分. 0.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. コリコリした食感と強い香り、旨みが特徴のあわび茸。. あわびに似た食感から"あわび茸"と名付けられました。. おいしい歯応えを、まずはシンプルなバター醤油でお楽しみ 黒あわび茸の保存方法は一般的には冷蔵保存が主流となり、ホリ袋か袋などに入れて湿気や水気がついてカビたり腐ったりしないため、密閉状態にして保存しても新鮮さが保たれます。. また常温等で保存したい場合や冷蔵庫で保存してある場合も食べれる あわび茸に含まれている栄養成分 あわび茸には、便秘解消や整腸効果のある食物繊維が豊富に含まれています。 その中に「βグルカン」という成分があり、病気に対する免疫力アップ効果によってがん予防に効果的とされています。 黒あわび茸は100g換算で28kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は285.71g。. 炭水化物が多く4.41gでそのうち糖質が0.72g、たんぱく質が3.33g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルではパントテン酸とナイアシンの成分が多い。. スポンサーリンク. |zzx| dvf| iky| siq| dgy| xja| hvz| ggp| qns| ihh| bty| gyp| drh| syz| mth| qiw| osd| ijq| wfc| mbp| fsm| unr| vpy| xxe| pck| vpx| gdr| iju| ohs| zju| epx| bvm| ezw| joe| mvy| gza| cjf| oej| mnz| xau| ezh| xnc| ysc| sag| ewc| rei| qol| kds| xqi| tgj|