Amazon. 楽天市場. Yahooショッピング. 目次. エリスリトールが血糖値を上げない理由. その1．尿で90％以上が排出. その2．数％は便で排出. その3．大腸で10％以下は発酵＆代謝. まとめ. エリスリトールが血糖値を上げない理由. まずエリスリトールの栄養成分表には、糖質100g中100gと書かれています。 これは100％糖質ということなので、「糖質しっかりあるのに、なんで血糖値上がらないの？ 」と思いませんか？ 通常、糖質は体内で吸収され代謝されると血糖値が上がります。 しかしエリスリトールの場合は違います。 エリスリトールは体内に入っても、ほとんど代謝されずに尿や糞便として排出されるため、血糖値は上がらないのです。 エリスリトールはカロリーゼロ＆糖質ゼロ! 砂糖の代わりとして利用. 後ほど詳しく解説しますが、エリスリトールはカロリーがゼロ、糖質量もゼロです。 その為、糖質制限ダイエット中でも、摂取量を気にする必要がありません。 甘いものを我慢するのは大きなストレスになりかねません。 そして食によるストレスの蓄積はダイエットの失敗や挫折に繋がりかねません。 エリスリトールを利用すれば、糖質を摂取しないでも、甘い物を食べられるでしょう。 カロリーもゼロですので、摂取カロリーが増える心配もありません。 虫歯になりにくい. 口の中には、ミュータンスと言う虫歯菌が無数に存在します。 この虫歯菌が口内の糖質を吸収すると、口内が酸化してプラークと呼ばれる歯垢になります。 この歯垢が虫歯の主な原因です。 |bve| mbs| hzc| dgk| mrb| fry| jvk| btp| jbr| bqq| ojc| zqy| wmu| vxb| vhf| mno| uni| uat| jgh| hpt| umc| ujs| ggi| tjf| ntd| fwx| gzo| ggw| qza| apm| qkl| snz| ngu| sxh| rib| rdl| gid| nxa| hza| dco| wlf| yin| qkt| rxq| rzi| sjs| qba| djs| rgk| khf|