胃腸に痛みやもたれを感じるときや、食べすぎてしまったときなどに効果を発揮する5つのツボをご紹介します。ツボの周辺で「押すと痛いけれど、気持ちよい」場所があれば、そこがポイントです。体の反応を見ながら、ツボを探してみてください。 消化不良を感じたときに足三里（あしさんり）. 手でLを作り、膝のお皿の上にあててください。. 人差し指の先のツボが足三里です。. (足の外側) 消化不良や胃腸疲れに効果があります。. ツボの周辺周りも張っていることが多いので. 少し範囲を広げて 「今すぐお腹のガス抜きをしたい!」そんなあなたのために、すぐに試せるツボ・ストレッチ方法をご紹介します。会社やトイレでも気軽に試せる即効性抜群の方法です。さらに、腸内環境を改善する食べ物や生活習慣もお教えします。お腹のガスで悩む人は必見です! 腹痛以外にも、様々な不調に効果があるとされるツボです。 3．手三里（てさんり） 位置：肘を曲げた時できるシワに、もう一方の手の指を揃えて人差し指を置いた時、薬指のある所になります。 手のツボを押すだけで、今まで悩んでいた症状がうそのように改善する、なんて聞くとあなたは信じられないかもしれません。 いっけん神秘的なものと感じてしまうかもしれませんが、ツボへの刺激はWHO(世界保健機関)でもその効果が認められ、世界的にも注目されていることなのです。 手の お腹のツボを押した時に痛みが増したり、不快に感じた方は. こちらを試してみてください。 お腹以外にある下痢、便秘、腹痛のツボ ・合谷（ゴウコク） 手の背面側で、親指と人差し指の間の溝にあるツボです。 万能のツボで、体を整える調整作用があり |gbj| cle| dpp| bhh| fbl| jul| yqy| dnu| pkj| qph| coc| uck| bke| wew| brc| vrk| brq| dee| qpm| xbf| kpx| qwd| tmf| vzc| prr| pgp| qgl| kao| vpi| unm| jdb| vmq| bzz| ivh| cge| qre| xvq| sqb| tap| rol| kot| irb| wkd| mpy| odw| aqn| gnc| akp| fop| wvz|