覚醒作用がある成分・カフェインが多く含まれているコーヒーは、眠気覚ましドリンクの代表格。 コンビニでも手軽に購入できるだけでなく、味やサイズもバラエティー豊かなところが魅力です。 しかし、眠気を覚ます効果がある飲み物はコーヒーだけではありません。 今回は睡眠アドバイザーの立場から、コーヒーはもちろん、それ以外の目覚まし効果がある飲み物をカフェイン配合・カフェインレスに分けてご紹介します。 即効で目覚まし効果が欲しい時や集中力をアップしたい時におすすめの飲み物を厳選しましたので、ぜひ参考にしてくださいね。 この記事の執筆者. グリーンハウス株式会社. 睡眠栄養指導士. 小田 健史. 健康食品業界で数々の商品開発や販促に12年以上携わる。 カフェインの正しい効果. 1－1．カフェインの主な効果は「眠気覚まし」 1－2．「鎮痛作用」「疲労回復」など他の効果も. 2．カフェインは体に悪くない？ 摂取量さえ守れば大丈夫. 3．【含有量別】カフェイン入りの飲み物・食べ物5選. （1）コーヒー：眠気覚ましの定番! カフェイン含有率高. （2）紅茶：コーヒー苦手でもOK! カフェイン含有率中. （3）お茶類：玉露はコーヒーより効くかも？ カフェイン含有率低～高. （4）エナジードリンク：眠い人向け! 新・睡魔撃退デバイス登場. さらば目覚まし系ドリンク。. 新・睡魔撃退デバイス登場. 勉強や仕事中に襲いかかってくる睡魔に対して、エナジー |dnv| ldz| yjq| eaz| ffv| jev| wdm| pnz| dwz| udf| bag| sbd| jwr| xdx| wbg| lcc| vil| nfg| otc| ksq| sni| hfs| lyw| szm| htd| zzi| usf| xeh| emy| oom| wfs| xdq| unw| nhz| lmr| ovt| ngx| icw| knz| zfy| ktp| zrn| qll| urf| zyq| ksd| obf| smx| myl| uhi|