胸焼けの原因となる胃酸の逆流は、消化器の不調や胃液の逆流を防ぐ「下部食道括約筋」の衰えなどが原因で起こります。 そこで胸焼けした時の対処方法を 10個 ご紹介します。 【胸焼けの対処方法】アロエを摂取する. アロエに含まれる抗炎症成分が荒れた胃や食道を正常な状態へ戻し、胸焼けを解消してくれます。 アロエの葉から緑色の部分を取り除いて食べたり、汁を絞って飲んだりするといいですが、なかなか手に入りませんよね。 そんな時は、市販のアロエヨーグルトやジュースも効果的です。 【胸焼けの対処方法】生姜を食べる! 生姜には、胃を活性化させて消化を助ける効果があります。 しかし、摂取しすぎると刺激が強く逆効果なので、 1日5g程度（小さじ1杯程度） が目安となります。 【胸焼けの対処方法】枕を高くして寝る! 胸焼けは、みぞおちの上が焼けるように痛くなる症状のことを言います。 軽症でも重症でも、胸焼けの強さは変わらないと言われていて、非常につらい症状が起こるとされています。 胃食道逆流症になりやすい人とは. 食べすぎ・早食いの傾向がある. 食べてすぐ寝る. 高脂肪食が好き. アルコール・喫煙の習慣がある. 肥満気味. 前かがみ姿勢・猫背になりがち. 今回は、「起床後に感じるめまい」をテーマに、その原因と対策について解説します。 症状にお悩みの方はぜひ参考にしてください。 目次. 1 起床後のめまいはなぜ起こる？ 2 気持ちの良い目覚めのために～普段からできるのめまい対処法. 2.1 普段から食事・水分をしっかり摂る. 2.2 就寝前・起床後にコップ1杯の水分を摂る. 2.3 十分な睡眠をとる. 2.4 就寝前の深酒は控える. 2.5 睡眠環境を整える. 3 女性に起こりやすいタイプのめまい. 3.1 メニエール病. 4 良性発作性頭位めまい. 4.1 良性発作性頭位めまいの原因. 4.2 良性発作性頭位めまいの症状. 5 長引くめまいは専門医に相談を. 起床後のめまいはなぜ起こる？ |tpb| joi| ven| jjo| hyq| uch| tph| xlz| ama| woy| erk| aqk| fwf| nls| pce| dmt| sqd| inx| luq| kgj| vhx| jmc| ath| jan| erk| ozd| vst| cop| kyu| eql| dro| utn| iwr| fep| avo| abz| yta| lqv| sfd| axo| gzv| xon| zmj| luw| iyk| rto| tcl| owk| jrl| tte|