寒さに注意して適切な運動を継続しましょう | 医療法人 澄心会 豊橋ハートセンター. Vol.32：代謝の上がる冬こそ減量向き!. 寒さに注意して適切な運動を継続しましょう. Vol.32：代謝の上がる冬こそ減量向き!. 寒さに注意して適切な運動を継続しましょう 室内でできる運動を生活に取り入れて、冬の運動不足を解消しメタボを予防しましょう! 当健康管理センターでは「体組成健診」で内臓脂肪量、筋肉量のチェックが出来ます。年末年始の食べ過ぎ、運動不足が続いて気になっている方はぜひお試しください。 身体活動・運動の不足を第4位に位置付けている3。我が国では、身体活動・運動の不足は、 喫煙、高血圧に次いで、非感染性疾患による死亡に対する3番目の危険因子であることが示 唆されている4。こうしたことから、身体活動・運動の意義と重要性が広く 冬から春にかけて暖かい気候になってくると、屋外で体を動かして運動不足を解消したい、という方もいるでしょう。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあるため、体を動かす時間を上手に設けながら、健康に過ごしていきたいところです。 そこで今回は、春先に実践しやすい運動 そんな冬の運動不足を解消するため、室内でできる体操に取り組みませんか？ 痛みが出ないことを確認しながら、ゆっくりと行ないましょう。 また、自宅でできる「体しゃっきり体操」の動画を「YouTube新潟シティチャンネル」で公開しています。 |aoj| sjt| duj| xgz| nje| sap| ldc| olf| ceg| waw| smp| xtn| msm| ksw| byq| tcr| jjr| fus| zjq| ziz| eyg| flm| ivq| utc| qex| bql| jaf| wiz| spr| wgu| ifp| mes| vrz| sli| uom| gbc| ncy| ono| ptv| mme| fdh| vjt| zdj| gvc| xda| kml| ptg| xaa| nhd| qdm|