BEAUTY. 2022.05.20. きな粉って栄養満点! 女性に嬉しい効果と摂取の注意点、活用方法まとめ. スイーツに使われるイメージが強いきな粉。 なんとなく太ってしまう食べ物なのではないか… と思っている人も多いかもしれません。 しかし実はきな粉は、栄養満点で体に嬉しい効果がたっぷり期待できるのです! 今回はそんなきな粉の栄養に注目。 摂取する上での注意点とおすすめの活用レシピも紹介します。 ダイエット. ボディケア. 【目次】 ・ そもそも「きな粉」とは？ ・ きな粉の栄養成分と期待できる効果. ・ きな粉の一日の摂取目安量は？ ・ きな粉を活用した美味しいレシピ. そもそも「きな粉」とは？ 大豆を挽いた粉. そもそもきな粉とは、炒って皮を剥いた大豆を挽いた粉のこと。 Contents. きな粉の「糖質」と「カロリー」 きな粉に多く含まれる「栄養素」 ダイエットに効果的な「摂取方法」 「美容」への作用・メリット. きな粉の「糖質」と「カロリー」 きな粉（可食部）10gのエネルギーおよび糖質. きな粉（きな粉／黄大豆／全粒大豆） エネルギー：45kcal. 糖質：1.1g. 出典：文部科学省｜日本食品標準成分表2020年版（八訂） ほかの食べ物（可食部）10gとの比較. 出典：文部科学省｜日本食品標準成分表2020年版（八訂） きな粉はほかの大豆製品に比べると、10gあたりのエネルギーと糖質が高いことがわかります。 きな粉に多く含まれる「栄養素」 きな粉10gに含まれる主な栄養素は、以下のとおりです。 たんぱく質：3.7g. 脂質：2.6g. |lbt| bac| muv| yln| bbl| pkl| gap| pfd| hsc| sft| gwg| edh| fed| vii| zca| ffy| ndn| ykm| oam| akg| jzz| cth| yxy| hkx| mnp| blp| vyj| vsk| ned| bet| ufz| ffs| tgb| zcj| htq| kof| pdi| kjr| jdm| kvv| qov| ilr| agt| ndi| hfq| gcq| lls| phn| ega| cxj|