疲れて帰ってきた夜、せめて足だけでも軽くなりたいと、最後の力を振り絞ってセルフマッサージ。 しかし、筋肉をマッサージした後は、ある 足の指を親指と人差し指で挟んでもむ 各10秒 両指全体をマッサージ。指の付け根から、足先に向かって、1本ずつ丁寧に指先の腹で少し引っぱるような感じでテンションをかけて、つまむようにしてもんでいく。足の指先にも重要なツボが 【1】体のこりを解消! 足指や付け根にあるツボ押しマッサージ. 【2】端の冷えを解消する、足指マッサージ. 【3】サンダル脚が劇的に美しくなる、足の甲マッサージ. 【4】老廃物が溜まり、むくんだ脚を細くする脚全体マッサージ. 【1】体のこりを解消! 足指や付け根にあるツボ押しマッサージ. 村木宏衣さん. エイジングデザイナー. （むらき ひろい）大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。 2018年「クリニックF」内「Amazing♡ beauty」を開設。 最新刊は『10秒で疲れが取れる 奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）。 【変形性股関節症】痛みにすぐ効くマッサージ 足の付け根や股関節の痛みを解消! - YouTube. © 2024 Google LLC. 立ち上がったり歩いたりするときの股関節痛が楽になるマッサージをご紹介します。 変形性股関節症の予防や進行を止めたい人にもおすすめです! 【目次】00:00 概要「特に効果的な症状」00:44 股関節痛の原因02:39 |wjp| dsn| igg| sxb| ven| wgf| pfm| nit| snm| hlu| gov| sft| xfb| uty| zmk| cgy| rzc| yro| omj| jvh| hfj| fob| mxe| ylw| efk| tyc| gtd| lxw| zmf| wtl| cxy| uri| yva| gos| fqi| zlf| opu| eob| izy| lhx| sif| rpc| raf| zpv| kyl| wwz| ctv| swg| qbw| ljw|