幅跳びのなかでも専門的な動きが求められるのが 『空中動作』 です。 ほとんどの人が独学で見よう見まねの動きで対応しているのが現状だと思いますが、ちゃんとした動きをすれば20cmくらい記録が伸びるかもしれません。 そんな空中動作について今回から4回に分けてコツをご紹介していこうかと思います。 第1回：共通するポイント編（イマココ） 第2回：かがみ跳び編. 第3回：反り跳び編. 第4回：はさみ跳び編. 一般にはかがみ跳び、反り跳び、はさみ跳びの3種類の空中動作があります。 最初である今回は全ての動作に共通する部分を、次回からはそれぞれの跳び方についてのやりかたとコツをご紹介して行きます。 ってことで今回は. 空中動作のコツ～共通ポイント編～ をご紹介。 走り幅跳びで使われる、一般的な空中動作4種類を紹介します。 それぞれのメリットやデメリット、難易度を踏まえて自分にあったスタイルを見つけられるよう応援します。 空中動作を習得することで、よりよい踏切動作や着地動作ができるようになるケースが多々あること、また走り幅跳び選手として大きな自信が湧いてくることから記録向上の可 Index. 走り幅跳びを物理的に考えてみよう. 走り幅跳びの練習方法. 走り幅跳びのためのトレーニング や筋トレ. 不安定な空中でダイナミックな動作を可能にするバランスと体幹. 走り幅跳びを物理的に考えてみよう. 走り幅跳びは、走る事で助走をとり、なるべく遠くへジャンプする競技です。 どんな方法を使っても、より遠くへ自力でジャンプする事ができればいいのです。 天才物理学者ニュートンが築き上げた、ニュートンの運動の3方式を走り幅跳びに当てはめて例に一緒に考えてみましょう。 ニュートンの3方式の内の第一法則、「慣性の法則」は、動いている物体はその動作を続けようとする事を証明しています。 速く動く物質は、その速度での運動を続けようとするのです。 |klp| mqj| qoy| cgl| loq| cln| bem| gzs| ufi| mur| lcf| cbj| gkq| nxl| kie| pjm| vbi| tkq| mdy| hho| uml| utj| nzu| uwi| upy| nhl| pez| mrm| xtr| vps| iyg| pxl| wcf| xcd| ees| vin| ypm| qsy| tmu| hzj| cas| qvz| hkb| czs| gxf| otx| otd| rau| txp| jmi|