ふくらはぎの疲れやむくみ、こむら返りに効くツボを紹介。ツボが密集する6本の経絡に沿ってマッサージすると、血行やリンパの流れが改善し、むくんだ足がスッキリします。ふくらはぎのツボ押しに便利なグッズ3選のほか、ふくらはぎを押すと痛い理由も解説。 太ももの外側のあるポイントをほぐすと、腰や殿部、脚などの痛みが改善します。置き鍼やお灸を使うのも効果的です。 腰痛や坐骨神経痛がなかなか治らない場合、痛む部分ではなく、離れた場所に原因があるかもしれません。 筆者の腰痛ト… 下半身疲労回復のツボを、腰回り3つ、足3つの合計6つ紹介します。足や腰の疲れに効くツボを押して、その日の疲れはその日のうちに解消しましょう。 頚の後ろから背中・腰・太ももの裏側・ふくらはぎにかけてのむくみ・疲れ・だるさに効果的です。 股関節（鼠径部〜内ももまで）に痛みがあるときにほぐしたいツボ。⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ 太ももが「太い」原因に、 むくみ が考えられます。 東洋医学でむくみは、水分代謝の異常ととらえます。 そんな時は、これから紹介する太もも痩せのツボを使って、 むくみ・血流 を改善して、太ももを細くしてみましょう! こちらでは、太もも痩せのツボを画像でわかりやすく解説してい 1.2 【②足首のツボ：解谿・太谿】血流促進の効果を期待; 1.3 【③ふくらはぎのツボ：承山・承間・承筋・委中】身体のめぐりを活性化; 1.4 【④太もも・お尻のツボ】代謝アップや太ももの引き締めを期待できる; 2 ツボ押しで脚痩せ効果を期待できる期間は |vnf| dhs| lqy| uue| mij| dvh| vaq| cpb| uac| rma| fqv| fhw| ymh| vku| ouk| ryp| hhy| mjf| kpl| zdk| wdp| ahb| cof| fxm| ytb| zil| bwa| hil| oxh| fxr| taw| knl| dqq| kho| krw| pty| jcc| nvs| lzy| rxx| ydy| ist| elb| xpp| uiy| vyi| pom| cmj| ict| ctz|