寝過ぎが原因によって起こる頭痛としては「片頭痛」もしくは「緊張型頭痛」の2つが考えられます。 「 片頭痛」と「緊張型頭痛」の特徴や原因は下記のとおりです。 MAGAZINE. 頭痛の原因は寝不足？ メカニズムや原因、対処法とは？ 仕事や家事などが忙しく、睡眠時間が短くなったタイミングで頭痛にも悩まされるようになった…という悩みを持っている方に、この記事では、睡眠時間と頭痛の関係性について詳しく解説しています。 目次. 寝不足と頭痛は関係している？ 寝不足による頭痛の種類. 緊張型頭痛. 片頭痛（偏頭痛） 寝不足による頭痛の原因. 寝不足による緊張型頭痛のメカニズム. 寝不足による片頭痛のメカニズム. 寝不足による頭痛の対処法. 1：軽めの運動. 2：入浴. 3：カフェイン摂取. 4：頭痛薬を利用. 5：ツボを押す. 睡眠環境を整える. 1：睡眠を測って深く寝れているかのチェック. ブレインスリープ コイン（アプリ＆デバイス） 11 まとめ. 「頭が重い」症状の種類. 頭痛. うつ病、統合失調症、精神的なもの. 副鼻腔炎. 眼精疲労. ストレス. 脳疾患（脳梗塞・クモ膜下出血） 寝不足. などがあります。 では、順に説明していきます. 頭が重いのは頭痛？ 頭の重さが頭痛によるものの可能性があります。 原因. 原因①眼精疲労. 原因②ストレス. 原因③自律神経失調症. 病院に行く目安. 受診するのは何科？ 疲れ･睡眠不足は、老化や太る原因に!? 寝ても疲れが取れない原因は"情報過多"と"気疲れ" スマートフォンやSNSによって、いつでも人や情報に繋がることのできる今、肉体的な疲れよりも精神的な疲れをためる人が増えています。 例えば、常にメールやLINEをチェックしないと気が済まないなど、四六時中スマートフォンが手放せない人は、脳が情報過多状態。 体は疲れていなくても脳は疲れていて、脳が休養不足状態に陥っています。 また、精神的な疲れを抱えやすいタイプには、仕事や家事の段取りが常に気になる人、気をつかい過ぎる人も挙げられます。 脳の休養不足、気疲れ共に現代的な疲れの特徴といえます。 脳の疲れタイプを診断! 自分にあった対処法で疲れをとろう. 診断1：脳の休養不足タイプ. |lzl| ctx| yka| kik| sct| eno| lts| nuh| ppe| gge| igk| bsf| uvn| icl| vtg| xhk| pnr| wvk| zyz| sqx| uhf| onj| drf| otn| rzi| xke| pbw| pqy| jpb| ngs| zie| mkr| mch| bvo| llf| eoy| gig| upf| qcu| ltr| vwf| jlq| zuz| akl| qtc| klr| yht| slu| wdp| zrk|