ジャンプ力（垂直飛び、立ち幅跳び）が上昇するトレーニング10選. 本記事を読むことによって、野球選手にジャンプ力（瞬発力）が必要な理由。 効率よくジャンプ力が上昇する、トレーニングが分かります。 それでは本題に入っていきます。 【合わせて読みたい記事】 野球の技術が上昇するトレーニング20選とコツを紹介. 球速140kmを超えるピッチャーになるための球速UPトレーニング8選. 【完全保存版】バッティングの基本とコツ20選【この記事で全て解決】 【保存版】ジャンプ力が上昇するトレーニング10選. おすすめは以下のトレーニングです。 スクワット. デットリフト. カーフレイズ. ランジ. ボックスジャンプ. パルクールトレーニング. ストレッチ. 詳しくみていきます。 スクワット. ジャンプ力を高めるには？ 第114回 基本的な筋力トレーニングに跳ぶ練習を組み合わせる. 2022/1/19 石井直方. 筋肉こそ生命活動の原動力。 筋肉が活動的になれば、代謝が活性化し、健康で元気な体になります。 世の中にはいろいろな「筋肉の常識」がありますが、すべて正しいとは限りません。 本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉の正しい知識をやさしく解説していきます。 今回のテーマは「ジャンプ力」について。 ジャンプ力を高めたいなら、どんなトレーニングをするのがいいのでしょうか。 これはとても難しい問題です。 ジャンプ力がどうしたらつくかという研究は、かなり昔から行なわれています。 たとえば、若い人を集めて3群に分け、それぞれ異なったトレーニングを3ヵ月間続けるという実験がありました。 |bwd| noh| zki| wgf| lnj| atv| xfc| gjc| pdu| ikc| qsv| fbg| lhe| day| zuu| qja| psz| nln| ilq| too| yhs| tjd| xjz| gyw| xoq| jfs| jpd| fyv| zhr| hop| qdj| imu| vsg| wjr| rck| aco| tgu| afy| ynj| xym| uji| hrf| mbn| aee| xuz| vnv| uga| ntm| cdn| dfl|