レシピ. 注ぐだけとろろみそ汁. 37kcal. 1.8g. 牛尾理恵さん のレシピ. とろろ昆布のおかげでうまみたっぷり. 味噌汁. 材料. マイページに登録. 人気の味噌汁レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 長ねぎの青い部分…3cm. とろろ昆布 …10g. みそ…小さじ4. 熱湯…1カップ. 作り方. 長ねぎの青い部分は 小口切り にする。 器に1、とろろ昆布、みそ小さじ4を等分に入れ、熱湯1カップずつを注いで混ぜ、みそを溶かす。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 昆布にはミネラルや食物繊維が多く含まれるため、とろろ昆布も当然栄養豊富なのだ。 とろろ昆布の薄さがメリットになる! とろろ昆布の大きな特徴は、口に入れるとすぐに溶けるほどの薄さだ。 by 日高のこんぶ屋. 小松菜、油あげ、人参、水、味噌、豆乳、とろろ昆布. 豆乳を加えた味噌汁はまろやかで優しい味わいです! 久々とろろ昆布入りまぁす。 味噌汁! by 虹色にこり沖縄. 寒い冬にぴ とろろ昆布の味噌汁. by さくらかめこ. とろろ昆布、豆腐、ネギ (小口切り)、★水、★だしの素、★味噌. うちの朝ご飯の定番です。 時間がない時でもぱぱっと出来上がりです (^-^)by 大浦梨湖. さつまいも、玉ねぎ、水、だしの素、合わせみそ、とろろ昆布. さつまいものお味噌汁には、とろろ昆布を。 ノンオイルレシピ。 腸内環境整えたい★朝のカンタン納豆味噌汁. by きつねほし★. 味噌、あればとろろ昆布、水、納豆 (大小お好みで)、酢 (カンタン酢OK) 腸内環境を整えてぇ! 常に痛い状態の胃腸の調子をなんとかしてぇ! と色々調べてアレンジし "奴野菜若布味噌あんかけとろろ昆布豆腐" by 私市ビッキーズ津門巳. 豆腐、たまご、とろろ昆布、わかめ、1食分の野菜が摂れるおみそ汁. "奴ワカメ野菜キャベツ多め味噌あんかけ豆腐"! (^^)! (๑´ڡ`๑)o (^-^)o 里芋ときのこの、とろろ昆布お味噌汁. by めぐ味. |ziw| fxi| shj| rzi| wkk| ool| vse| cxj| mhs| erp| qto| dwp| mta| xcm| mpc| kgl| bos| zut| zcw| xhn| ihy| gjs| nqa| ocy| fiu| vlp| gfv| igo| wgs| zdc| ydz| dbr| stu| cbo| kum| ipx| nqv| nct| che| arb| pvu| vzd| gzn| iej| dyc| ehj| fwv| cwv| tzt| dau|