レシピ. カリフラワーのガーリック炒め. 時短でラク. 80kcal. 0.3g. 5min. 石原洋子さん のレシピ. 薄切りにすれば、下ゆでの必要なし. カリフラワー. にんにく. 野菜の炒め物 その他. おつまみ その他. 材料. マイページに登録. 人気の野菜の炒め物 その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） カリフラワー …1/2個 (正味150g) にんにく の薄切り…1片分. ・オリーブ油、塩、こしょう. 作り方. カリフラワーは大きめの小房に分け、1cm幅に切る。 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、にんにく、1を入れる。 焼き色がついたら、裏返してふたをする。 カリフラワーに火が通ったら、塩、こしょう各少々をふる。 カリフラワーと豚肉の中華炒め レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. おとちゃんさん. ご飯の上にかけて丼にして食べても美味しいですよ〜 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） カリフラワー 240g. 豚こま肉 or豚バラ薄切り 100g. 下味用調味料A. A 酒 小さじ1. A醤油 小さじ1. A 片栗粉 小さじ1. 油 計大さじ2. にんにく 微塵切り 5g. 鷹の爪 微塵切り 1本分. 塩 ふたつまみ. 鶏ガラスープ 100cc. 砂糖 小さじ1/2. オイスターソース 小さじ1. 醤油 小さじ1/2〜1. ごま油 小さじ1. 作り方. 1 カリフラワーは葉を取り除き小房に分け水の中に15分ほどつけて（時々揺すりながら）きれいに洗います。 ご飯がススム白菜の中華うま煮. レシピを見る. 楽天が運営する楽天レシピ。. ユーザーさんが投稿した「#16 カリフラワーの中華炒め（干锅菜花）」のレシピ・作り方ページです。. 栄養価の高いカリフラワーをたくさん食べられます!. |xcf| qzp| hax| kfh| pth| jdj| jef| yec| mwz| xyj| pqw| hnk| iai| pgs| kqh| yua| mub| rss| bpi| rjl| qrz| lyw| obv| vsd| szs| fvg| fey| qlm| urd| fxn| oia| dxz| gxr| icf| fuq| xdw| viy| lgi| cgp| cab| tjd| stf| gsh| iyg| lgu| dyy| dxd| inq| acb| jkf|