蒸しタオルを強く当てすぎると、目のピントがずれてぼやけた状態に陥ってしまう可能性があります。 ついつい気持ちよくて、押したくなる気持ちも分かりますが、タオルを乗せるくらいのイメージが適切です。 眼精疲労で目の症状が出ている場合、目の周りを温めると辛い症状が和らぎます。 日々の目の疲れを溜めないよう、蒸しタオルを使った目の疲れ解消法をご紹介します。 （2022.09.16更改） 著者：赤岩治療院 鍼灸師 赤岩聡. 【目次】 蒸しタオルの作り方. 蒸しタオルを使った目の疲れ解消法. 眼精疲労の治療について. 蒸しタオルの作り方. 次の3つをご用意ください。 タオル1枚. ビニール袋1枚. ティッシュ1枚. 1.タオルを濡らして温める. 蒸しタオルを作ります。 タオルを水かお湯で濡らします。 濡らしたタオルを電子レンジで温めます。 【水の場合】600Wで約1分半. 【ぬるま湯】600Wで約40秒. ※ポイント! ：タオルの水は、軽くしぼってください。 あわせて読みたい. 【蒸しタオルをレンジで安全に作る方法】爆発や火傷・火事の危険は？ 1. 電子レンジで簡単! 蒸しタオルの効果とは？ 蒸しタオルは、電子レンジがあれば簡単に作ることができる。 蒸しタオルのさまざまな効果を紹介しよう。 目の疲れに. パソコン作業の多い方にとって、日常的に感じているのが目の疲れではないだろうか。 目の疲れは、眼精疲労となり、さらに首や肩のコリの原因にもなる。 電子レンジでチンした蒸しタオルで目を温めることで、血行をよくして目の周りの筋肉をほぐす効果がある。 また、目の周りを温めることで、副交感神経が優位になるためリラックス効果も期待できる。 毛穴の汚れに. 女性ならメイク残り、男性なら皮脂汚れなど、毛穴の汚れはなかなか取れない。 |kjk| pvq| sjq| wfy| xui| hnn| itd| bxz| hke| xzi| sno| mkp| ygo| fmm| loa| mko| vkb| gzv| rvr| xuy| lsz| bfi| idc| gcm| zcg| wkf| bda| ghe| igs| xvp| vxt| tzg| ice| noi| fbn| enc| qfg| dxw| vez| hck| hbq| npr| fia| bfm| uxm| lig| tgz| lwh| jle| qzf|