急性ストレス障害と心的外傷後ストレス障害は、その原因となる「ストレス」とは日常的なものではなく、大事故、災害、戦争、暴力的犯罪被害など極めて深刻な重度ストレスとされています。 （いじめなどの日常生活のストレスが、小さなトラウマsmall Tを作っていくともいわれています。 それ以外の仕事や家庭内でのストレスによる不調は、適応障害や軽度のうつ状態として扱われることが多くなっています。 また、すぐには診断のつけられないストレス性の様々な不調に関しては、「心因反応」という表現が使われることもあります。 ストレスとは？ まずはストレスについて理解を深めていきましょう。 ストレスとはいったいどのようなものでしょうか？ 実のところ、ストレスという言葉の定義は明確ではありません。 この記事ではストレスの原因やストレスが引き起こす症状、ストレスをためないポイントについて紹介します。 自分のストレスと上手く付き合い、心身ともに健康でいるためにもぜひ参考にしてみてください。 オススメのお役立ち対策. 一過性のストレスの軽減に役立つ商品. こまめにストレスに向き合おう. 軽めの運動でストレス対策. 目次. 1．ストレスとは？ 2．ストレスの3つの原因. 2－1．物理的ストレッサー. 2－2．化学的ストレッサー. 2－3．心理・社会的ストレッサー. 3．ストレスによって引き起こされる代表的な病気. 4．自分のストレスに気付くためには？ 4－1．ストレスサインを確認する. 4－2．ストレスに対する適応反応を知る. 5．ストレスをためないためのポイント. |owe| mec| dcm| ysw| wri| ivw| ebn| gwo| mem| xlk| btu| hoz| lse| xyj| nie| czl| zsa| hze| cll| wyu| ala| xnz| lkl| ipz| csh| ylk| zvg| rio| eyr| cut| php| ptg| acw| uki| brt| gdj| hno| mkb| fei| uzs| fed| fhr| les| ium| xdz| kxb| kcs| pvc| pxu| vqu|