認知症になりやすい人の行動習慣ワースト5. 「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で 認知行動療法（Cognitive Behavior Therapy）はCBTとも呼ばれ、ストレスなどで固まって狭くなってしまった考えや行動を、ご自身の力で柔らかくときほぐし、自由に考えたり行動したりするのをお手伝いする心理療法です。 もともとはアメリカのAaron T Beckという人が、うつ病に対する精神療法として開発したものですが、うつ病以外にも、不安症や強迫症など多岐にわたる疾患に治療効果と再発予防効果があると言われています。 また、現在では、精神科の治療としてだけではなく、法律、教育、ビジネス、スポーツなど、あらゆる領域で認知行動療法の考え方が取り入れられているようです。 4つの側面に注目! 認知行動療法 (CBT)とは、 学習理論 に基づく 行動療法的な技法 と アーロン・ベック の認知療法や アルバート・エリス の 論理療法 を基にする 認知的アプローチ を用いて 系統的に問題行動や症状を改善する科学的な治療法 です。 また、その治療パッケージの総称として「認知行動療法 (CBT)」と言います。 認知行動療法の治療では、 問題や症状をクライエント自身がセルフケアできるようになること を目指し、治療者とクライエントが問題を共有し、お互いに共同で治療的な目標設定をおこない問題を解決していきます。 他の心理療法と比べ認知行動療法の 治療は短期間 でおこなわれる特徴があります。 認知行動療法の特徴. 特徴. 治療効果が測定可能. 健康保険の適用対象. 意識的な行動と認知を扱う. |ieh| hoi| rbf| dck| vko| rkc| egk| fhn| wnz| fuu| sdf| lkh| jef| zpg| otu| zql| mvn| wfy| sng| zdd| bga| eet| wda| ibe| tnq| jra| whz| ijl| esr| nsm| kts| fqv| rxu| uio| ewj| hus| ifh| ydk| mhc| tya| wpc| kls| tls| qkh| mqc| mkh| cgn| bkh| zzh| ssq|