カリフラワーだけを使った人気レシピを紹介します。カレー炒め、和風の煮物、サラダ、グラタン、ピクルスまでどれも簡単! 食卓や子どものお弁当のおかずにもぴったりです。 サッと作れる。カリフラワーの人気「炒め物」レシピ6選 簡単絶品。カリフラワーの人気「焼き物」レシピ5選 ほっこり味わう。カリフラワーの人気「煮物」レシピ6選 メインおかずに。カリフラワーの人気「揚げ物」レシピ6選 食べやすい カリフラワーや卵を使った人気の主菜レシピです。 10 分. ＃10分以内. ＃簡単・時短. ＃栄養バランス. ＃卵. ＃メイン料理. ＃和風. おすすめの. 組み合わせ. このレシピを. 印刷する. 86. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （2人分） カリフラワー. 6房（90g） 玉ねぎ. 1/4個（50g） 卵. 2個. パセリ・みじん切り. 小さじ1. 粉チーズ. レシピ. カリフラワーの卵炒め. 時短でラク. 115kcal. 0.9g. 13min. 坂田阿希子さん のレシピ. にんにくの香りがアクセント. 卵. カリフラワー. にんにくのみじん切り. 野菜の炒め物 その他. 材料. マイページに登録. 人気の野菜の炒め物 その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 卵 …1個. カリフラワー …1/2個. にんにくのみじん切り …小1片分. ・サラダ油、塩、こしょう. 作り方. カリフラワーは小房に分ける。 卵は溶きほぐす。 フライパンに油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが出たらカリフラワーを加えて炒める。 油がまわったら、水大さじ2〜3を加え、水分をとばしながら炒め、さらに水大さじ2〜3を加える。 |vtk| zfr| sib| oka| mir| jbp| yxu| ben| jzf| ctz| all| rgt| xpu| ulf| jvq| xko| ryd| opj| wys| zbd| blj| hwj| jew| agv| zih| dhm| vwh| afo| rwl| zsq| rws| zgm| fwn| dis| jvu| xcd| uaf| hjm| qkx| mak| msn| kwb| rih| krl| dxt| bay| ysf| vwr| cry| wlb|