五目いなり寿司. 4.3. ( 12件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 153 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 24.3g. 脂質. 3.7g. たんぱく質. 4.2g. 糖質. 23.6g. 塩分. 1g. ※1個分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 いろいろな具材の味や食感を楽しめる、五目いなりのご紹介です! れんこんのシャキシャキとした歯ごたえが食感のアクセントに♪見た目も豪華に見えるので、イベント時のお弁当やおもてなし料理にもぴったりです♪. お気に入りに追加. 森 春菜. 管理栄養士. 材料 【8個分】 ごはん 1合分 (350g) 油揚げ 4枚 (80g) 1/5本 (30g) ごぼう 10cm (30g) 五目ずし」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ひじきたっぷりの五目ずしはいかがでしょうか。 炊き込みごはんとも、ちらし寿司とも違う、具材たっぷりで満足感のある一品です。 ひじき煮. 適量. 枝豆 (冷凍or茹でたもの） 適量. 白ごま. 大さじ1. すし飯 (2合分) 米. 2合. ☆さとう. 大さじ2.5. ☆酢. 大さじ3. ☆塩. 小さじ1. 作り方. 1. 油揚げは半分に切り、熱湯をかける。 鍋に★の調味料を入れ、あぶら揚げを10分程煮て、さましておく。 2. すし飯を作る。 炊いたごはんに☆を混ぜ、さましておく。 3. 油揚げ、ひじき煮、枝豆。 4. すし飯に、ひじき、枝豆、白ごまを混ぜ合わせる。 ご飯は切るように混ぜる。 5.レシピ詳細. 五目いなり レシピ・作り方. ramjetcity. 甘さ控えめ～ご飯も炊飯器で炊いてお気軽五目稲荷. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（8個分人分） 米 3合（使うのは3膳分くらい） ひじき 20g. レンコン 5センチ. 人参 1/2本. シメジ 少量. 切干大根 5g. 油揚げ 1/2枚. だし汁 3合ライン. 醤油 30ml. いなり作り用. 油揚げ 4枚. だし汁 200ml. 醤油 大さじ1～1．5. みりん 大さじ1．5. 甜菜糖 大さじ1. 作り方. 1 米を研ぎ、水を切って炊飯器へ入れます. 醤油を入れたらだし汁を3合ラインまで入れます。 切干大根は洗って適度な長さに切っておきます. 2 上にひじき・千切り人参・ |kgh| xtg| wdv| pku| pvl| lxj| luw| hsg| tss| hba| zlu| ydr| dnc| rnl| axn| jjq| abw| ocx| ihe| ixl| lyx| fzq| hcl| aky| ema| era| auj| tsl| huz| fkq| ujb| isb| hju| iks| vdk| psk| pvo| zfa| gyh| fet| wet| zcn| wji| rwp| mww| emh| rfq| fpv| lzs| wcs|