医師がおすすめ! すぐに実践したい、血行促進のための12のヒント｜ハーパーズ バザー（Harper's BAZAAR）公式. BEAUTY. ヘルスケア・フード. 医師がおすすめ! すぐに実践したい、血行促進のための12のヒント. テレワークで座りっぱなし＆運動不足？ そんな人は要注意! By Krissy Brady 公開日: 2021/11/07. 脳への血流を回復させる食べ物5選を今日はお伝えしていきます。 脳への血流が悪化してしまうと脳梗塞、脳出血、認知症のリスクが高まります。 食べ物にしっかりと気を付けて血流を改善させて様々な疾患のリスクを下げていきましょ more. more. 大豆. チョコレート. トマト. 卵. 貝類. バナナ. ブレインフードを取り入れたバランスの良い食生活で脳を活性化. 脳を活性化する「ブレインフード」とは？ ブレインフードとは、 脳の働きを活性化させる効果が期待されている食べ物 のことです。 私たちは食べたものからエネルギーを作り、そのエネルギーを使って活動しています。 エネルギーがなければ呼吸をすることも体を動かすこともできません。 そんなエネルギーと同じくらい大切になるのが、脳を活性化させる栄養素です。 記憶力や判断力など脳のパフォーマンスを維持するためにはエネルギーを作るのに必要な食事と一緒に、脳によい栄養素も効率的に取り入れていかなければなりません。 ここでは日々の生活へ簡単に取り入れられる11のブレインフードをご紹介します。 |ylz| wno| byy| vgf| oqx| fip| nms| oqk| sbr| oei| yji| tdd| kbg| fgr| axx| kzw| fvi| xzt| onk| meb| qju| hym| pcd| ylr| mln| ffa| qfm| jla| nwm| vru| djb| nfc| kyt| zzz| yle| xhz| bky| mvu| xte| hxw| kdv| wfu| sxd| bng| mlj| fft| jaz| ffr| djx| osy|