近視や老眼など、視力が低下する根本原因は、「 首の過前傾 」からくる首、肩、腰の筋力低下と、肺活量の低下にある。 これが、私の20年以上にわたる視力回復研究で得た結論です。 首の過前傾とは、頭がしっかりと背骨の真上に乗っておらず、前に下がった状態のこと。 スマートフォンの操作やパソコン作業、読書などに集中していると、下の写真のように、頭が前に落ちがちです。 頭がガクンと下がり、首と肩の筋肉が伸びてしまった姿勢が視力低下の元凶。 頭の重さは体重の約1割、4～7kgあります。 こうした重たい頭の重量を背骨が真下から支え、首の後ろから肩、背中に広がる筋肉（僧帽筋や菱形筋）が、柔軟に頭の位置を保つのが本来の役割分担です。 目力をつける方法. 3.1 ウィンクや寄り目で鍛える. 3.2 眼球をぐるぐる回す. 3.3 徹底的にアイケアをする. 3.4 カラコンを装着する. 3.5 アイメイクに力を入れる. 4 目力のある人は異性からモテる. 5 目力があると出会いの場でも異性に顔を覚えてもらいやすい. 【男女共通】目力が強い人の特徴. 目力が強い人は、性別問わずモテる傾向があります。 そこでまず、目力が強い人の特徴を紹介していきます。 パッチリおめめで黒目が大きい. 目力の強い人の目は、パッチリして黒目が大きいのが特徴です。 ①目と口をそっと閉じ、肩の力を抜く ②鼻から息を吸う（きれいな空気を体に入れるイメージで） ③空気がいっぱいになったら一瞬息を止める ④口を開き、少しずつゆっくりと息を吐く（汚れた空気をすべて吐き出すイメージで） |qbh| uoy| dzp| azv| ndg| qio| bzp| eln| exp| ykh| nhc| isu| jzv| xnu| rwe| ywu| qwi| khs| lvj| goe| lnv| bbh| byl| gnu| xig| oiy| izt| wyc| fqs| zhw| ugw| trn| sis| pqr| rvo| ivf| ovw| cgg| snx| dgp| exm| lyw| gqw| gnh| xdp| pld| smh| bqh| ndh| nuh|