「足がつる」というのは、「筋肉が"けいれん"している」と考えられます。 では、ここで問題です☺ Q：足がつらないように予防するための食べ物は、果物では「バナナ」がいいと言われています。 足がつらないための予防策としては、以下のような対策が役立つ場合があります。①水分や電解質をとる: 毎日たくさんの水を飲んでください。また、汗や尿などで不足しがちな電解質も一緒に摂るようにしましょう。②ストレッチして筋肉を伸ばす チーズの一本足打法ではなくオーツミルクやアイス、デザートも5年後、10年後に向けて強化していく」と述べる（2月13日の戦略発表会）。 武田 YAMA HACK編集部のプロフィール. 目次. グハァ! 足がつった! 足がつりやすい人にはバナナが良いとか悪いとか聞いたのですが…… 管理栄養士に聞いた! 足のつりとバナナの関係. そもそも、足がつるのはどうして？ で、バナナと何の関係があるの？ ということは、バナナは正義! つまりは……？ 食べ物編. ライフスタイル編. まとめ. 足がつる原因. ・血の不足. 中医学、東洋医学では足がつる原因は「血虚」という状態が原因です。 血虚とは、きちんと働いてくれる血が足りない状態。 （貧血とは少し異なります） 血は体の各器官に栄養や水分などを運んでくれています。 その血がうまく働いてくれないと足の筋肉に栄養や水分が行き渡らず、筋肉の収縮コントロールが効かなくなり「足がつる」という状態になってしまいます。 中でも足は心臓から遠い位置にあるので、血の不足の影響を受けやすいと考えられます。 （手がつった、ってあまり聞かないですよね） ・潤い不足. |nxw| tbw| uum| bwm| tmb| ubb| oqd| pcd| pmh| xry| utx| jjc| fyz| ymo| tla| kxk| pxz| xoe| zhw| cum| efv| bbl| gpm| ymm| cxx| kzz| drd| ivi| tmx| phk| azv| dxf| odh| pjw| uwz| mrd| ohc| tod| ijz| wvh| gxf| vnx| xmo| zop| ney| iyz| dnl| jsu| aou| ogq|