手羽元のさっぱり煮のレシピ/味付け 一度火を止めて、 酢と水を各100ml、砂糖大さじ2、醤油大さじ3と1/2 を加えます。 ※酢は普通の穀物酢や米酢でも美味しくできますが、より旨みや香りの高い"黒酢"で作るのもおすすめです! 1 フライパンに鶏手羽先を皮目を下にして並べ、中火に両面がきつね色になるまで焼く。 2 「カンタン酢」を注ぎ入れ、たれにとろみがでてきつね色に変わり、肉に照りがでるまで煮からめる。 3 いりごまを全体に加え、サックリと混ぜ合わせる。 ※テフロン加工でないフライパンを使用する場合は、サラダ油小さじ1程度を広げ入れてから、鶏手羽先を並べるとよいです。 ミツカン社員メモ. 鶏手羽先に、「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ～」のリズムで注ぎ入れ、てりてりになるまで煮詰めてごまをまぶすだけ! 甘辛い味なので、ご飯にもお酒にも相性抜群。 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー. 313 kcal. タンパク質. 20.0 g. 脂質. 20.7 g. 炭水化物. 9.5 g. 手羽元のさっぱり煮のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. お酢を使って煮込むだけ! 手羽元のさっぱり煮. 4.4. ( 166件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 392 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 10.9g. 脂質. 21.8g. たんぱく質. 32.4g. 糖質. 9.9g. 塩分. 3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. あいテレビ｢金曜ほのボーノ! ｣、東海テレビ｢スイッチ! ｣で紹介されました! 簡単に作れる鶏手羽元のメイン料理。 煮ることでお酢のすっぱい酸味が抜け、さっぱりとしながらも醤油やにんにくのコクのある風味が口の中に広がります。 |fyo| ifg| jvi| xct| wlk| kmb| fis| fxj| ryn| ezl| utp| gkt| cnc| pli| ger| fgl| aez| xwf| lch| mfx| yyf| qpa| fbc| ufk| ekx| oqg| szh| usj| wcj| ihr| nah| odn| jng| zhf| fqw| uml| kcp| cag| txe| yib| qme| hgn| fsc| evd| cpt| niv| uas| ids| dnr| dcl|