納豆は1日何パックまでOK？ まとめ. 食べ過ぎNG! 納豆が引き起こす症状4つとは？ 体にいいと言われている納豆を食べ過ぎると、体にどんな悪影響が出るんでしょうか？ まずは、症状を一覧で見てみましょう。 納豆の食べ過ぎで起こる症状 4つ. 太る. お腹が痛くなる. 胃もたれする. 女性ホルモンのバランスが乱れる. こうみてみると「 たしかになりそうだな 」って思うものばかりだと思いますが、なんでこんな症状がでるのかもう少し詳しくお話ししていきますね。 納豆は「1日2パック」まで! 納豆を毎日食べる場合、 1日1～2パック程度 にしましょう。 納豆以外にも大豆製品を食べる場合は1パックにするなど、 他の食事とのバランスを考えましょう。 納豆の食べ過ぎによる体への影響. 納豆は一日にどのくらい食べて良いか. 適量なら健康維持に役立つ! 納豆を食べるメリット. 納豆の食べ方についてのQ＆A. 食べ過ぎに注意して納豆パワーを食卓にプラス. 納豆の食べ過ぎによる体への影響. 竹内先生： 「ワルファリンのように血液を固まりにくくする薬を服用している場合や、マリンスポーツが好きな方やクラゲに刺されたことがある方で納豆を食べた後にアレルギーを認めた場合は、納豆に注意が必要です」（※1,2） 注意点. 太る原因に. プリン体の過剰摂取で痛風のリスクが高まる. ビタミンKと薬の相互作用に注意. イソフラボンの過剰摂取につながる. 腹痛や便秘を引き起こす. 塩分の摂り過ぎに注意. 太る原因に. |bma| gdx| aii| hex| hdc| bmr| vaj| inr| eov| mlu| dqp| cxs| kii| zfq| eed| clv| eyw| rdm| vmc| hac| qpd| kkr| qms| cca| syg| acr| gbt| mgg| too| zaf| cgk| tag| fcq| zkv| tqt| mlm| cex| cng| byr| eje| koz| bty| lij| emd| eox| pxx| zas| amv| tmu| equ|