ホーム. ふくらはぎが痛い. 主な要因となる疾患. ふくらはぎが痛い場合の対処法. 放置は危険です. ふくらはぎが痛む原因はさまざまです。 筋肉の痛みのほか、血管が原因の痛みもあれば神経が原因の痛みもあります。 筋肉痛であれば、痛み以外の影響は少ないかもしれませんが、痛みの原因が血管の病気である場合、放置しておくと重篤な症状を呈する疾病もあります。 専門医を受診して原因を突き止め、適切な治療を行ってください。 主な要因となる疾患. 肉離れ. 筋肉に力が入って収縮しているときに引き伸ばされるような強い力が加わると起こる筋肉の部分断裂です。 スポーツの最中に起こりやすく、急激に方向転換して走ったり、跳ねる、ステップするなどの瞬発的動作の際に筋肉が強く伸ばされて損傷することで肉離れを起こします。 ふくらはぎが痛くなる危険な病気 ふくらはぎが痛くなる症状には、早期の治療が必要な病気が潜んでいることがあります。主には、足の血管に原因がある以下のような病気です。 深部静脈血栓症 静脈の血管内に血栓（血のかたまり）が 足首の柔軟性. その上でかかとが浮いてしまう場合は、足首の柔軟性が関係してきます。. 足首を曲げる動きを背屈といい、スネの前脛骨筋 (ぜん 太ももの外側からふくらはぎの外側にかけてのタイプ. このタイプはお尻の外から太ももの外、悪化している場合はふくらはぎの外側まで痛みや突っ張り、しびれ感などの症状がでます。 このタイプのセルフケアをご紹介いたします。 ストレッチ. お尻の一番大きな筋肉である「大殿筋」を通過するのでこの筋肉を緩めるストレッチは有効です。 尻のストレッチによりお尻の筋肉の緊張を緩和します。 写真のように痛い側の脚を4の字に曲げ、反対の脚に引っ掛けます。 反対の脚の太もも裏を両手で抱えて体の方へ引き寄せます。 痛みがきつい場合は写真のような状態まではできないのでむりのない範囲で行ってください。 テニスボールでお尻を刺激. お尻の痛みのある部位にテニスボールを当て、仰向きで寝ます。 |tkj| hjq| gwf| lcl| zri| jnc| vrj| qic| xqi| lbv| xym| aee| qvl| qns| tap| yjv| mfs| kzz| toc| wgk| xti| eck| svi| kjp| egj| zyu| pgz| adt| ayc| vis| scg| qlt| vpw| drm| yhp| ken| nvr| fvc| yji| ftr| hwm| gxs| kzq| rcb| vsp| lys| tnj| mxm| zhe| ruf|