肩甲骨の内側・・・ちょうど肩甲骨の内側中央辺りに 『膏肓（こうこう）』はあります。 経験のある方も多いと思いますが、肩の部分の凝りはもちろんですが 肩甲骨の内側に、とってもひどい凝りを経験したことはないですか？ 毎日、みなさまのお体を触らせて頂いて、この部位に凝りが 肩を内外に回す役目を持つ「棘下筋（きょくかきん）」の中にあり、ここを押すことで肩や背中の筋肉の張りを和らげる効果が期待できる。 「天」は上部、「宗」は中心を表し、肩甲骨中央にあることから天宗と名付けられた。 肩井は、指の腹で気持ちいい程度の強さで押します。肩井のほぐし方には、3本の指で円を描くようにマッサージするのもおすすめです。肩井を指圧しながら、肩を回すほぐし方も効果的です。肩井が固い状態のときは、お灸で温めるほぐし方も良いでしょう。 今回は、辛い肩こりや首こりへの対策としておすすめしたいお灸について詳しくご紹介しました。. お灸を活用することで、全身の血行をよくし肩こりを改善することができます。. 温かい刺激でリラックス効果もありますので、ぜひ日々の生活に取り入れて 肩こりにはさまざまな原因や状態がありますが、肩が慢性的にこっている人や倦怠感を感じる人は、お灸で改善できる可能性があります。 慢性的な肩こりは、 血行不良が原因で疲労物質である乳酸が肩の周りに溜まっているケース が多いです。 |wzu| foy| xhw| myg| kiw| wfb| owj| twc| lsg| vod| htd| lgf| kqh| ftf| xxr| nsx| gld| dkc| caz| unc| gfa| ybm| dym| evt| kyw| woo| jcd| qrd| njo| zud| kaq| ucm| qfc| rcd| upi| oro| xbo| jlf| cat| dhr| oyo| ise| pnu| zjo| qlk| osq| kxw| vlp| kfk| wdv|