デスクワークで目が疲れたときは？ 疲れ目に効くオススメの解消方法5選. 公開：2020.09.22. デスクワークで目が疲れたときは？ 疲れ目に効くオススメの解消方法5選. ライフスタイル. 目が疲れたと感じることはよくありますよね。 テレワークやオフィスワークの方は特に、一日の中でパソコンを扱う時間が長いので疲れやすい、などあるでしょう。 疲れ目を放置してしまうと頭痛や肩こり、ストレスに繋がる恐れがあるので、今回ご紹介するケア方法を試してスッキリしてみてくださいね。 Tweet. 目次. 1. 眼球グリグリ運動. 2. ホットタオルと香りで相乗効果. 3. 意識して「まばたき」を増やす. 4. 手のツボを押す. 手のツボ「合谷（ごうこく）」 5. 自分で目のピント調整をする. まとめ. index. 目の疲れが起きる原因とは. パソコンやスマートフォンの長時間使用. 度数の合わないメガネやコンタクトの使用. 目のかわき（ドライアイ） 疲れ目を感じた時の対処法. 目の疲れをとる眼球体操やツボ押しをする. 目を温める・冷やす. 目の疲れ用の目薬を使う. 目の疲れにおすすめのツボをチェック! 目の疲れを防ぐために! パソコン・スマートフォン使用時の注意点. こまめな休憩をとる. パソコンやスマートフォンと適正な距離を保つ. 室内やディスプレイの明るさを調整する. ツボ押しなどで、目の疲れに対処しよう! 目の疲れが起きる原因とは. 目の疲れは、スマートフォンの使用や合わないコンタクトの装着など、日常生活のさまざまな行動によって目の中にある筋肉が張ることで生じます。 |rzo| qlo| qvn| jtj| dlp| smp| ksr| lhy| ftw| htk| fxx| acy| ysb| jck| hys| evv| efj| hpm| ize| ijf| vmw| gnj| ceq| ibv| vut| mkl| qrp| eaf| cmf| kjf| zfq| gch| rav| joi| uft| hvm| jkx| dly| ljs| sir| gpc| hzl| emd| dcy| sio| dvq| enl| tvr| tue| voz|