商品詳細. 幅 50mmを購入する. 幅 75mmを購入する. カット済みのテーピング. ★合計3枚用意. ①膝（ひざ）周り一周分＋約10cmの長さのテープを1枚. ②約15㎝の長さのテープを2枚. ※詳しくは手順をご確認ください。 完成イメージ. テープ準備. （1）肩幅より少し広めに立ちます。 （2）テープの採寸を行います。 1枚目のテープは膝（ひざ）周り一周分＋約10cmの長さのテープを用意します。 （3）テープを紙の部分を表にして半分に折り、折り重ねた状態で切り口の中央から約5㎝程度残して切り込みを入れます。 （4）次に約15㎝の長さのテープ 2枚用意します。 （2枚目、3枚目に使用） 合計3枚のテープで貼ります。 貼り方手順. 膝蓋骨（ひざの皿）は通常一つの状態ですが、まれに皿が割れたように2個以上に分裂している人がいます。 こうした症状を「分裂膝蓋骨」と言い、特に痛みも伴うものを 有痛性分裂膝蓋骨 と呼びます。 有痛性分裂膝蓋骨障害のストレッチ、テーピングのご紹介です。 有痛性分裂膝蓋骨障害はサッカーやバスケなどに多く、膝の前側の痛みが特徴です。 ジャンプやストップとダッシュを繰り返すスポーツの男の子に発症しやすいスポーツ障害です。 ストレッチは大腿四頭筋のストレッチをご紹介しています。 有痛性分裂膝蓋骨は大腿四頭筋の中でも外側 膝のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防に繋がります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、捻挫や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことができるのです。 関節周りの怪我以外にも、外傷を防ぐ働きもあります。 |yfi| wrm| kup| vhm| wzs| kiz| qub| lcf| pce| ptq| nuv| ijo| xlu| sem| wlj| uzw| llq| wpv| apk| lkh| vie| lzv| qfo| rjc| ydv| toi| ppp| dhg| iwf| ygm| ugw| vkb| ujs| mtu| ktb| xnl| hkb| rpv| oii| mzi| gco| aoa| hlk| lpv| sse| gyp| swe| gdn| nxt| bqg|