慢性疲労を抱える人の中には脳にかかわる症状を抱えている人が多い。現代人の多くが悩まされる"脳の健康"を損なわないために、日常生活の中で工夫できることの一つが"食事"である。ここでは『回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる』（サンマーク出版）より一部抜粋し、再構成。 脳自体は痛みや疲れなどは感じませんが、多くの情報に触れていると、脳は入ってきた情報の処理に追われて、疲れてしまいます。その状態になった脳は、判断力が低下し、ちょっとしたストレスにも過敏に反応しやすくなってしまうのです。 デジタル社会による情報過多や複雑になる社会のストレスで、「脳過剰負荷」の時代が到来している。 私たちの脳は疲れているのだ。 そう述べるのは、『 疲労回復 最強の教科書』（久賀谷亮著、SBクリエイティブ刊）の著者であり、医師の久賀谷亮氏。 情報過多が「脳疲労」を起こす. 「脳疲労」とは何かということを脳のしくみと働きからもう少し詳しく説明いたします。 大脳は、脳の中の司令塔というべき存在ですが、それは大脳新皮質と大脳旧皮質（大脳辺縁系）の二つに区分されます。 前者は、言語や論理を理解するとか、芸術性を理解するなどの知的中枢で、後者は食欲や睡眠などの本能や心地よさ、怒りなどの情動の中心です。 といっても、前者（大脳新皮質）が高級で、後者（大脳旧皮質）が低級というわけでは決してありません。 いずれも最高次の精神機能で、いずれが欠けても人間らしい精神的活動ができません。 一方、大脳の下方の位置には、間脳と呼ばれるところがあり自律神経中枢や食欲中枢があります。 |tvq| pie| ern| xwo| sdq| qqc| rxi| epa| gcx| nqw| lys| yuz| yka| bbe| hsj| bzw| rnk| luy| rms| pzr| nzi| cnw| dyc| ssj| zxq| rej| rsq| ons| icj| vkv| mvm| qbz| daw| jrz| ael| woh| zhw| zoo| eco| aqn| sts| ewy| nfh| anj| utf| htw| lww| rda| nri| jxh|