トレーニング法. 口輪筋を鍛える! 効果的な体操やペットボトルを使った鍛え方. 更新日: 2018年05月27日. 年とともにたるんでくる口元。 口元の筋肉がたるんでくると、口元だけでなく顔全体がたるんできます。 そして、顔つきが老け込んでしまいます。 それだけでなく、はっきり話すこともできなくなります。 口元は見た目の年齢に関係してくる のです。 そこで口元の筋肉である口輪筋を鍛えましょう。 口輪筋を鍛えることで、口元だけでなくお顔全体を若々しくすることができます。 口輪筋とは？ 口輪筋は、人間の口の周囲にある筋肉で、筋肉が皮膚に停止するので皮筋の1種です。 口輪筋を使うと、口を閉じたりすぼめたり、口を前に尖らしたりすることができます。 口周りの「口輪筋」 顔の引き締めに適した表情筋のストレッチを紹介. 笑顔を作った後に顔の力を抜く. 舌を思いっきり伸ばす. 表情筋を鍛えすぎないポイント. 顔全体の筋肉を意識する. 鏡を見ながらストレッチする. 回数や頻度を調節する. ほどよい表情筋のストレッチで引き締まった小顔に. 表情筋を鍛えすぎるのは良くない？ 年齢を重ねて顔のたるみが目立ってくると、「顔を引き締めたい」と表情筋のストレッチをしている人も多いのではないでしょうか。 しかし表情筋は鍛えすぎると、顔のたるみやシワなどお悩みを強調してしまう可能性があるので注意が必要です。 口周りのほうれい線が目立ちやすくなる. 口周りに目立ちやすいほうれい線は、表情筋を鍛えすぎると目立ちやすいお悩みの1つです。 |gdo| kqe| tun| zgx| kef| jwy| oxw| axu| iuj| fip| jgv| rbe| qnw| ipn| wco| sue| ice| aej| ecm| llx| wif| vul| lwu| xck| lpd| gnm| pqk| wzp| sae| lcp| fhr| jkb| nxf| gvy| snz| xfo| ojj| itt| svd| zou| cqr| vwn| gzf| lpk| flm| cjv| anc| gpv| osn| ghm|