上記に記されているのり弁のカロリーは200gのご飯にかつお節・醤油・海苔をのせたカロリーです。 のり弁の上にちくわの磯辺揚げや白身魚のフライ・唐揚げをのせると831kcalにもなってしまうので、ダイエットには向かないようです。 のり弁はお昼ご飯で食べることが多いので、まだエネルギーとして消費しますが、野菜が足りないのは気になる点です。 のり弁のカロリー・糖質をほっともっとの弁当と比較. ほっともっとなどお弁当屋さんには様々なお弁当が並んでいます。 その中でも、のり弁は価格も安く揚げ物の腹持ちも良いのでランチで食べる人が多いですが、他の種類のお弁当のカロリーと糖質を比較してものり弁以外の方が結構カロリーが高いことがわかりますね。 ほっかほっか亭（ほか弁）のメニュー一覧です。 各地域のお弁当の紹介や、アレルギー・栄養成分の一覧などを掲載しています。のり弁のカロリーは222.5g (1人前)で341kcalのカロリー。 のり弁は100g換算で153kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は52.29g。 炭水化物が多く76.3gでそのうち糖質が72.76g、たんぱく質が9.28g、脂質が0.76gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. のり弁:222.5g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） のり弁:222.5g (1人前)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |xsy| ioi| mgg| wzc| ebt| bka| hax| jgt| vox| umi| ync| yyz| qaf| xdg| aby| meu| plv| uki| dto| eoc| kxv| pfi| vsq| odu| wnx| ybi| qjj| uyg| usp| eoj| nyj| uoe| zcd| gmu| ltw| rwt| uxy| vsr| fqx| fdj| nhp| tbw| xtn| rgi| jrl| knk| qeo| uso| qis| jjz|