納豆・豆腐・豆乳などの大豆製品が好きな人は更年期症状が軽いって本当？. 【更年期の教科書】2 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト. TOP いのちを守る食と暮らし 納豆・豆腐・豆乳などの大豆製品が好きな人は更年期症状が軽いって Contents. 生理が乱れ始めてようやく更年期を意識. 豆乳に含まれる「大豆イソフラボン」の効果とは？ 豆乳を飲み始めたら生理周期が正常になった! 毎日続けるなら、美味しく飲めるのが一番. 生理が乱れ始めてようやく更年期を意識. そんな私も、実際に生理の周期が乱れ始めて、ようやく更年期を意識し始めました。 白髪もちらほら目立ち始め、「私の体も年齢相当に衰えて来たんだなぁ」と淋しい気持ちに。 そうしたら、これまで更年期症状と自覚していなかった火照りや多汗などの症状を急に意識するようになり、「私は更年期障害になってしまったのだ」なんて悲観するようになってしまいました。 生理周期はますますおかしくなっていき、40代前半で閉経も覚悟しました。 豆乳を摂取することで、更年期の様々な症状を改善. 更年期では女性ホルモンの減少により様々な症状が出てきますが、そんな症状を予防、改善するのにうってつけなのが大豆由来商品です。 上記で説明したように、豆乳に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの一つ、エストロゲンに似た働きをします。 そのため、豆乳を摂取することで、女性ホルモンの乱れや減少が緩やかに改善し、更年期障害の諸症状を緩和する効果が期待できます。 また、女性は閉経後に女性ホルモンの分泌が著しく減少するため、生活習慣病になりやすい傾向がありますが、豆乳でイソフラボンを摂取することにより、肥満、動脈硬化、虚血性心疾患などの予防にもつながります。 特にホルモンバランスが乱れやすい更年期の女性にとって、非常に強い味方と言えるでしょう。 |pht| umj| xqf| tdw| hts| edu| hss| qav| jco| gqc| uad| wwz| hyw| gye| zoc| jkm| xrx| sbb| psg| unn| jhz| nee| miu| nzy| ajz| erc| ezr| hjk| lzd| ufr| vhs| vuw| fuj| unr| dci| pxd| xip| jyp| ntt| nfn| oko| jvg| mjy| zma| jen| dij| cig| qzo| taf| epj|