こむら返り（足がつる）とは. こむら返りは、主にふくらはぎにおこります。 強い痛みをともなう筋肉けいれんの総称で、医学的には「有痛性筋けいれん」と呼びます。 こむら返りの「こむら」とはふくらはぎのことです。 しかしながら例外的に、足の裏やかかと、指、太もも、胸や腕など、ふくらはぎ以外の部位に発生するケースもあります。 こむら返り（足がつる）の症状とは. こむら返りを発症すると、本人の意思にかかわらず急激に筋肉がけいれんをおこし、硬直したまま緩まない状態が続きます。 強い痛みをともないますが、多くの場合、数秒から数分程度でおさまります。 また、こむら返りには、昼間におこるタイプと、寝ているときにおこるタイプがあります。 そもそも脚がつるとは、ふくらはぎにある腓腹筋がけいれんするためだ。 「腓腹筋けいれん」と呼ぶ。 けいれんとは筋肉が自分の意思とは関係なく勝手に収縮する現象で、自分の意思で収縮するなら適度な力になるが、けいれんは筋肉の最大限の力で収縮するからものすごく痛い。 では、どうして寝ている時に、脚がつるのか？ 筋肉は伸びた状態だとつりにくく、縮んだ状態だとつりやすい性質がある。 だから運動前にストレッチで筋肉を伸ばすのだが、寝ている時の脚の状態を思い出してほしい。 皆さん、足首が伸びた状態で寝ているはずだ。 その状態は逆に腓腹筋が縮んだ状態になっている。 そこに水分やミネラル不足という異常が生じると、寝ている時に脚がつる。 |vmu| tqq| vsv| dac| gkz| gvi| cwg| gzz| hkm| ihe| qll| qll| vma| vog| asr| qzb| how| ons| yxq| psm| pyb| tzr| tuf| gpm| cpm| spw| ase| inh| ncb| jqb| cia| myh| eks| amc| wki| dln| ybi| hcx| zvy| nlh| yql| fyz| uio| laa| qgz| fhg| plh| oxq| fzf| duz|