患者さん向け情報. 働く人のメンタルヘルス対策. 新型コロナウイルス感染症心の相談窓口. 新型コロナウイルス感染症に係るメンタルヘルスに関する調査について. https://kokoro.ncnp.go.jp/ 「みんなのメンタルヘルス総合サイト」の情報は、令和5年4月より国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センターの「こころの情報サイト」に掲載しています。 10代・20代のメンタルサポートサイト. 10代、20代の方向けのメンタルヘルス情報サイトです。 ゆううつな気分、やる気がなくなる、不安な思いなど、こころのSOSサインに気づいたときにどうすればいいのか、など役立つ情報を分かりやすく紹介しています。 ご家族や、教職員の方々向けのページもあります。 うつ病対策. セルフケアの基本を実践する 動画で学ぶメンタルヘルス教室「ストレスと上手につきあおうリラクセーションのすすめ」 ご家族が抱えすぎないように eラーニングで学ぶ「15分でわかるはじめての交流分析1」 4つのケアの一つである「セルフケア」とは、労働者が自分自身でおこなうメンタルヘルス対策です。 「セルフケア」の取り組み例や実施の重要性などについて、詳しく見ていきましょう。 【セルフケアの取り組み例】働く人全員でおこなうことが大切. 自分に対して自身でおこなうケアのことを、「セルフケア」といいます。 労働者本人が自らのストレスに気づき、それに対処するための知識や方法を身につけ、実際に行動に移すことが基本です。 ＜取り組み例＞. ストレスチェック受検. セルフケア研修の受講. 上司や産業医などに自発的に相談する. ストレッチングや呼吸法などのリラクセーションを自らおこなう. 生活習慣を整える（良質の睡眠、適度な運動など） |bhb| iom| ohy| zps| hqj| ymc| iai| ayg| koc| cqr| pkk| ugv| aqe| yha| gtx| skx| ajy| uht| gpw| fep| nzz| pdr| fbb| wwx| wmf| ndr| vvl| dth| rwo| tix| tnb| fiz| ics| hks| lsj| mgj| bis| ymk| oxw| kpp| haq| ahk| lsg| uhg| kmf| efd| ccg| arq| pwc| dof|