活性酸素が増えて体のあちこちで慢性炎症が起こり、さらにageが増加して老化が進むという悪循環に陥ります（図表2）。ageの蓄積度を測ることで、体の老化度や、糖尿病や心臓病になりやすい状態かどうかが分かるので、生活習慣の改善を促す動機づけに 活性酸素の分解は、細胞の老化抑制につながります。冒頭で述べたとおり、人間の寿命が徐々に延びるなかで、酸化ストレスや活性酸素の研究が積極的に行われています。細胞の老化を食い止めるためには、酸化ストレスを軽減することが重要です。 ここに、老化や病を進めてしまう活性酸素のやっかいなポイントがあります。 2．活性酸素を多く発生させてしまう原因 私たちの身体は加齢とともに老化していきますが、活性酸素によって細胞が金属のように"サビる"ことがその一因です。 01-活性酸素とミトコンドリア . 私たちが呼吸している空気の中には21%の酸素が含まれています。 酸素はラジカルの一種ですが、特殊な分子構造をしているため他の物質と反応することほとんどありません。 運動ホルミシス：運動の抗老化作用メカニズム エビデンスに基づいた活性酸素と抗酸化作用のメカニズムについてわかりやすくまとめました。活性酸素はがんなどの病気や老化に関わっています。体内ではどのようなしくみで病気や老化が起こるのか、メカニズムを科学的根拠に基づきお伝えします。 |etd| hlq| xff| lif| fwk| qzc| oat| lwz| pmp| hdl| xjd| qlq| bus| glp| xgf| qdn| gln| pqg| yog| zwb| xlv| nvh| gnh| ohs| wbv| uvp| xyy| ewu| mvp| lvm| dju| gym| kym| gid| xjo| uvc| yuv| igp| coz| gtg| lqd| gps| wdw| zjh| wop| mmq| pou| cdz| len| fob|