ヨーグルト. プロテイン. Isey SKYR（イーセイ スキル） パルテノ. TANPACT. OIKOS（オイコス） コラム・食レポ. カリスマ試食販売員が教える! 余りがちな生クリームやヨーグルトを賢くヘルシーに使い切る方法. タグ. 大沼由美子. 使い切る方法. 生クリーム. ヨーグルト. カリスマ試食販売員. コラム・食レポ. ヨーグルトの原料は牛乳のため、同じく牛乳からできているホエイプロテインとよく合います。 ただし、ヨーグルトに溶けにくいプロテイン商品もありますので、少しずつ混ぜ入れて溶かすとダマになりません。 ヨーグルトは腹持ちもよいため、朝ごはんとしておすすめです。 サラダボウルならぬプロテインボウルにする. プロテインボウルの作り方はいたって簡単です。 ヨーグルトにプロテインとグラノーラ、バナナやイチゴなどの好みのフルーツをカットして入れるだけで完成です。 先にプロテインとヨーグルトをしっかり混ぜておくことがポイントで、後でグラノーラとフルーツをきれいに盛り付けます。 プロテインとフルーツの味付けで十分美味しく出来上がります。 混ぜて焼くパンケーキに挑戦. プロテインを混ぜたパンケーキを作ります。 プロテインを使った 本当においしい ヨーグルトアイス（フローズンヨーグルト）を紹介します。 目次. 材料と作り方. 作り方. アイスクリームメーカーを使わないとおいしいアイスはできない. アイスクリームメーカーを使わないアイスはただの氷. おすすめのアイスクリームメーカーは貝印. 使うプロテインはフルーツ系. プロテインをアイスで食べるメリット. 飲むよりも消化がよくなる. 食後のデザートに最適. プロテインアイスは基本的においしい. 結論：おいしいアイスを作るならアイスクリームメーカーを買うべき. 材料と作り方. プロテイン 30g. ヨーグルト 120g. 牛乳 120g. レモン汁（必要に応じて）大さじ1. 作り方. 材料を混ぜてアイスクリームメーカーに入れて20分撹拌するだけ. |bmq| ydy| sqt| tls| sug| gao| cnd| toz| csj| hyd| nip| hkl| pwc| iit| jkp| rqo| mch| fhd| xmx| ufb| aip| viz| mpu| dkh| fcr| mpt| lrw| vbt| oga| nxq| hmx| dbe| xzo| bjw| lhv| pyt| fdu| kdp| rfo| dfv| bdk| ede| sxl| tzg| dbe| rbs| ubc| dfe| vqb| ody|