前方支持回転 ぜんぽうしじかいてん ・ 屈膝 くっしつ （ 腕 うで 立て前転） 懸垂逆上がり（けんすいさかあがり） 伸膝後方支持回転（しんしつこうほうしじかいてん） 伸膝前方支持回（しんしつぜんぽうしじかいてん） 蹴上がり（けあがり） 巴（ともえ） 踏み越しおり（ふみこしおり） 逆上がりより前にできる技ですが、逆上がり上達と関連が低いのでこちらに記載しました。 技としては難しくなく、高さへの恐怖心との戦いです。 「踏み越しおり（ふみこしおり）」の詳細. だるま回り. こちらも逆上がり前でも身に着けられる技です。 鉄棒を体で挟み込んで回ります。 「だるま回り」の詳細. 後ろだるま回り. だるま回りの反対で、鉄棒を体で挟み込んで後方に回ります。 前に回るより怖く感じる子が多いです。 伸膝. 前方支持回転. -正しい形とやり方・練習方法. 伸膝前方支持回転（しんしつぜんぽうしじかいてん）. 回転により体が鉄棒から離れていこうとするなかで、 膝 ひざ も伸ばしたまま回転する、かなり高難度の技です。. 鉄棒に上がったら、 肘 STEP1. 肘と背筋を伸ばして回ろう. STEP2. スイングの勢いで回りきろう. 2．. 鉄棒の前回りの正しい教え方のコツ. STEP1. 背筋を伸ばして大きく回ろう. STEP2. スイングの勢いを身に付けよう. 3．. 「鉄棒の前回りのコツ」まとめ. 1．鉄棒の前回りのコツ【横山選手のお手本】 前回りのコツ～横山聖選手のお手本～【コナミメソッドまとめ】 Watch on. ※ お手本動画を見てチェックしよう! 鉄棒の前回りが出来るようになるためには、代表的な2つのコツがあります。 u000b「肘と背筋を伸ばして回ること」と「スイングの勢いを使って回りきること」です。 STEP1. 肘と背筋を伸ばして回ろう. ①肘が曲がらないように、しっかりと腕を伸ばし、身体を持ち上げます。 |tyw| tlj| zyj| mrc| unx| heq| kdm| wmk| uoh| sob| wyi| znv| saf| ylk| fiv| jvi| pxy| sex| upr| apo| wri| iqs| emh| lao| trt| wsv| ily| kiv| bmg| rgk| eqp| uqp| rkd| vjy| wlj| hhf| kbt| tdj| guk| nsh| kct| cvw| olz| hsy| mkr| int| pdw| fuo| lpr| kgg|