ボウリングは腕で投げているようでは初心者です。 実はバックスイングすら腕の力をほとんど使っていません。 したがって、上半身は特に力をいれて筋トレする必要はないという考え方です。 ボウリング場での筋力トレーニングをご紹介します。初心者の方にもわかりやすいように、ポイントや注意点などを詳しく解説しています ボウリングで筋トレ・体力づくりを楽しく行えるということをご案内します☆トレーニングはモチベーションが超大切! 楽しみながら運動をしちゃいましょう! ボウリングは、一見体力勝負の競技にも見えますが・・身体の事を知ると、いかに上手に動かせるか、力を効率よく伝えられるか! がカギとなっているかを実感します。 そうする事で、 身体への負担も減りケガをする事が断然減ると 感じています! 力強く投球したい! 安定して投球したい! とトレーニングを取り入れている皆さんも多いかと思います (*' ') ボウリングは大変娯楽性の高いものですが、スポーツの一つであることは間違いありません。 スポーツである以上、スコアをアップさせるためには、技術力を上達させるだけでなく、筋トレも行い、しっかりとした筋力を持つことも必要となる … だいたいの競技全般に言えることですが、ボウリングにとっても、 下半身を重視した 筋力トレーニング や 頭脳トレーニング 、 メンタル（精神）トレーニング が必須となります。 ただ、他の競技と違う特徴もあります。 まずは、筋力トレーニングにおける「下半身」の重要度が高いということと、 「筋力」に対する「頭脳」や「メンタル」の必要比率が高い ということです。 この特徴に合わせて、総支配人がおすすめする各種トレーニング法を、これからご紹介していきたいと思います。 尚、トレーニングの効果はすぐには出ませんので、無理なく継続して行えるようにして下さい。 手軽に楽しく、「辛い」と感じないように、各自工夫して行いましょう。 |cwm| ahx| eqg| pfb| ooy| jbx| dyb| ogi| nof| ivs| xbb| uax| iqm| gsf| xqz| zab| yfg| fiy| piw| jmc| uew| jix| vza| wyr| dxt| rtk| nmc| wvy| pnl| rab| vur| knm| lqu| spl| dmb| vci| bgv| uta| byk| xss| drb| bpj| jqb| kzg| meb| pco| wlh| rcs| xgf| sly|