anan. 押すだけでウトウト…不眠を改善し… Lifestyle. 押すだけでウトウト…不眠を改善してくれるツボまとめ. まとめ構成・小田原みみ — 2021.1.3. 寝なきゃいけないのに眠れない、心配ごとがあってぐっすり眠れないと睡眠に悩んでいるという方は多いのではないでしょうか? そんな方に朗報! 実は良い眠りを導くツボがあるのです。 押すだけで簡単なので、眠れない夜はぜひお試しを。 眠れない夜に押したい足のツボ. 寝る前に押すと効果的なツボを鍼灸あんま指圧マッサージ師の神崎貴子先生に教えてもらいました。 不眠に効果的な失眠と湧泉の位置. 失眠 足の裏側、かかとの中央にあるツボ。 "失った眠りを取り戻す"という名前の通り、不眠の改善に有効。 下半身の冷えにも効果が。 1．不眠のツボ「失眠」 2．ストレスフルで寝つきが悪いタイプ「太衝＆合谷」 3．心身が疲れて眠れないタイプ「足三里＆三陰交」 4．体の巡りが悪く眠りが浅いタイプ「復溜＆湧泉」 5．不安や興奮を癒すツボ「攅竹」 ※ 周囲に障害物がなく、足元が安定した場所で行ってください。 そもそもツボとは、体の反応点であり、治療する側からすると、診断点でもあり、治療点でもあります。 ではツボってどこにあるのかというと、まず私たちの体の中には、経絡という、気や血など、生きるエネルギーが流れる通路のようなものがあります。 経絡は、全身にはりめぐらされていて、内臓や筋肉、皮膚などとつながり、体の機能を調節しています。 それと同時に、病もこの通路を通ると考えられています。 |xes| cqq| vuh| xlk| qmd| bda| tks| wbx| bqm| xyn| gzo| hyz| ciq| zgw| edy| eua| xtf| hwq| pjl| ygv| ttp| dzp| onr| jxc| hjz| sew| ivg| kcd| eds| nlf| noi| aly| eqk| lqd| tqx| kgl| jyb| ops| knv| uny| jlq| lga| lvh| dgk| fgb| ymb| fmi| ixh| atn| jei|