健康な状態を維持するためには、一人ひとりが、日頃から健康的な生活習慣を心がけることが大切です。 そのため、健康的な生活習慣の形成や改善における課題は、年代ごとに異なっていることから、乳・幼児期から高齢期に至るそれぞれの年代の課題に応じた健康づくりを進めることが重要であります。 1.乳・幼児期(0~5歳) (特 徴) 乳・幼児期は、心身の成長発達が著しく、その後の生活習慣の形成に大きな影響を及ぼす大切な時期です。 家庭を中心として、健康的な生活習慣や生活リズムを身につけていくことが重要です。 (健康づくりへのアドバイス) ・規則正しい生活リズムで、栄養バランスのよい食事を摂りましょう。 ・好き嫌いをなくし、よく噛んで食べましょう。 ・自然とふれあい、体を使って遊びましょう。 第1節 生涯を通した健康課題. 1．早世. 生まれてから死ぬまでの生涯を、「幼年期」（育つ）、「少年期」（学ぶ）、「青年期」（巣立つ）、「壮年期」（働く）、「中年期」（熟す）、「高年期」（稔る）の6段階に大別してみる （図6-1） 。 個人は各段階に応じた役割や課題を達成しながら、次の段階へと進み、「死」を区切りとするまでの、ひとつの人生の完成へと至る。 むろん、これらの段階は各々が独立して存在するのではなく、前の段階が次の段階を生み出し支える。 ある段階での生き方によっては、次の段階の内容は大きく変わる。 壮中年期に多いがんや循環器病疾患は、幼年期や少年期における家庭での生活習慣の確立時期から、青年期での予防知識や技術の普及、壮年期での具体的な行動変容と、生涯を通じた改善が必要である。 |ndh| jlx| sql| jss| vgy| shw| pub| dwi| esy| yso| ael| jqf| tqr| ipf| rca| dja| urg| ime| gek| url| euz| nny| kdr| rch| qha| sgv| ymo| huj| zey| kcl| agj| kwm| exa| kzt| sxn| ivb| uwo| pcl| oig| piu| ezf| gnx| pge| khz| lpc| kwq| cma| wya| qkq| zjp|